怀孕十八周到二十二周，，，，，，，，是整个孕中期里最容易被忽略又最关键的阶段。。。。。。胎动起头变得清澈，，，，，，，，肚子也肉眼可见解鼓起来，，，，，，，，好多准妈妈第一次真正感触到“有个幼人在里面住着”。。。。。。这个阶段，，，，，，，，身段和胎儿都在急剧变动，，，，，，，，弄懂它比瞎不安有效得多。。。。。。

先看胎儿这阶段长成什么样

十八周的宝宝或许有苹果那么长，，，，，，，，二十周时身长能到二十多厘米，，，，，，，，到二十二周，，，，，，，，体沉差不多有一斤了。。。。。。手脚早就分得清明显楚，，，，，，，，手指脚趾也长齐了，，，，，，，，甚至起头偷偷抓脐带玩。。。。。。骨骼从软乎乎的软骨慢慢变硬，，，，，，，，所以孕妈妈这个阶段补钙出格沉要。。。。。。唬唬唬；；褂幸桓鼍玻荷窬低吃诜煽旆⒂，，，，，，，，宝宝能听到名义的声音了，，，，，，，，会对你措辞的声音起反映，，，，，，，，放点轻音乐他也能感知到。。。。。。

胎动这个事，，，，，，，，二十周前后是分水岭。。。。。。有的孕妈第一次胎动像幼鱼吐泡泡，，，，，，，，有的像肠子蠕动，，，，，，，，若是你还没感触到，，，，，，，，别慌，，，，，，，，胎盘前壁的孕妈往往感知得晚一些。。。。。。到二十二周，，，，，，，，根基每天都能感触到法规的作为了，，，，，，，，像在肚子里练拳击 ?

孕妈身段最显著的变动

肚子变大只是最表表的。。。。。。好多人会感触腰背起头酸，，，，，，，，由于子宫一天天往上顶，，，，，，，，沉心偷偷前移，，，，，，，，身段为了稳住沉心，，，，，，，，腰肌就得加班干活。。。。。。腿抽筋也常在这个阶段找上门，，，，，，，，晚上睡着睡着幼腿忽然揪成一团，，，，，，，，疼得直冒盗汗，，，，，，，，这个其实跟钙、镁的代谢有关系。。。。。。

另一个容易被忽略的是“假性宫缩”。。。。。。肚子偶然发紧发硬，，，，，，，，过会儿又放松，，，，，，，，犯法规也不疼，，，，，，，，这是子宫在排练。。。。。。真宫缩是有法规、变强、还会疼的，，，，，，，，两者要分清。。。。。。唬唬唬；；褂谢程テ谏卣蚨，，，，，，，，乳晕、腋下、肚皮上慢慢变黑，，，，，，，，肚脐下面那条线也愈发显著，，，，，，，，别厌弃它，，，，，，，，产后会慢慢淡回去。。。。。。

这几项查抄别错过

十八到二十二周是产检的高密度期，，，，，，，，最要紧的是大排畸系统彩超，，，，，，，，通常铺排在二十到二十周围之间。。。。。。这个查抄能看清宝宝的脑壳、心脏、手脚、脊柱有没有大的结构问题，，，，，，，，也能顺带看看胎盘地位和羊水量。。。。。。做之前不用空腹，，，，，，，，但建议别穿连衣裙，，，，，，，，方便露出肚子。。。。。。

还有个容易被忘的事：糖耐量查抄，，，，，，，，好多人铺排在二十四到二十八周，，，，，，，，但若是你有糖尿病家族史或者体沉增长过快，，，，，，，，医生可能让你提前到二十周左右做。。。。。。提早知路血糖情况，，，，，，，，饮食调整也会从容一些。。。。。。血通例、尿通例也别落下，，，，，，，，这个阶段容易血虚，，，，，，，，缺铁会让人头晕乏力，，，，，，，，查抄单上血红蛋白低于一百一就要器沉了。。。。。。

日常起居要把稳什么

睡姿能够起头往左侧躺倾斜了，，，，，，，，但不长短得死死侧着，，，，，，，，不舒服就换右侧，，，，，，，，平躺功夫久了可能会感触心慌气短，，，，，，，，那是子宫压住了大血管。。。。。。枕头垫高一点，，，，，，，，腰后面塞个靠枕，，，，，，，，能舒服好多。。。。。。

饮食上，，，，，，，，别急着“一幼我吃两人份”，，，，，，，，这个阶段每天只必要比平时多两三百大卡，，，，，，，，相当于一杯牛奶加一个鸡蛋。。。。。。蛋白、蔬菜、粗粮搭配着来，，，，，，，，每周体沉长一斤高低比力稳妥。。。。。。补钙每天记得吃，，，，，，，，但别和铁剂同时补，，，，，，，，距离两幼时以上成效更好。。。。。。多喝水，，，，，，，，羊水全靠它。。。。。。缓步是最好的活动，，，，，，，，每次二三极度钟，，，，，，，，走完不累就杏祝。。。。。若是出现持续腹痛、出水、见红，，，，，，，，那是警报，，，，，，，，别拖，，，，，，，，直接去医院 ?

怀孕十八到二十二周，，，，，，，，说快也快，，，，，，，，一眨眼就从前了。。。。。。肚子里的宝宝每天都在长本事，，，，，，，，你也在学着当一个妈妈。。。。。。这个阶段的问题，，，，，，，，大多都是虚惊一场，，，，，，，，当真对待每一次产检，，，，，，，，好好吃饭，，，，，，，，剩下的就交给身段和宝宝自己阐扬吧。。。。。。