说句不太好听的真话，，，， ，，，，搜这个词的人，，，， ，，，，多半不是真的缺某个软件，，，， ，，，，而是内心那点燥热没处所放。 。。。。。我写这个不是为了给你指路，，，， ，，，，是想把这事儿掰开揉碎了聊聊。 。。。。。你点进来，，，， ，，，，注明你有需要，，，， ，，，，这没什么不好心理的，，，， ，，，，但咱得看看这需要背后到底是啥。 。。。。。
这类器材在网络上满天飞，，，， ，，，，但真正点进去的人，，，， ，，，，十个有九个痛恨。 。。。。。倒不是说内容自身多吓人，，，， ，，，，而是那种偷摸赣注负罪赣注完过后的空洞感，，，， ，，，，叠在一路，，，， ，，，，比看之前那几分钟的刺激要折磨人得多。 。。。。。今天不教你找什么，，，， ，，，，就聊聊怎么把这股劲儿转到正经处所去。 。。。。。
先说个反学问的事儿
好多人以为看这些是为了爽，，，， ，，，，其实是为了压住无聊。 。。。。。放工累成狗，，，， ，，，，躺在沙发上脑子放空，，，， ，，，，手就不自觉地摸手机。 。。。。。这个作为自身不是欲望驱动，，，， ，，，，是习惯驱动。 。。。。。你想想，，，， ，，，，是不是每次看之前也没多兴奋，，，， ，，，，就是顺手？ ？？？？？？？这就是问题的关键——? 你以为自己在追欢乐，，，， ，，，，其实是在打发功夫，，，， ，，，，只不外选了个最省力也最没营养的方式。 。。。。。
省力的事儿往往后劲大，，，， ，，，，这个后劲儿就是第二天醒来那种说不清的烦躁和疲乏。 。。。。。身段没休息好，，，， ，，，，心灵还添了堵，，，， ，，，，一成天都蔫蔫的。 。。。。。? 这笔账怎么算都不划算。 。。。。。
换个角度就通了
那些软件做得再花哨，，，， ，，，，性质就是一个器材：即时反馈。 。。。。。点开就有，，，， ，，，，看完就完，，，， ，，，，没有任何堆集价值。 。。。。。你花一幼时刷完，，，， ，，，，脑子里留不下任何有效的器材，，，， ，，，，连记住一个桥段都费劲。 。。。。。这就是为什么你会感触越看越空洞，，，， ，，，，由于你的大脑在持续摄入高刺激低营养的信息，，，， ，，，，它消化不了，，，， ，，，，只能原样排出去。 。。。。。
? 真正该问的不是“哪个软件好”，，，， ，，，，而是“我这一个幼时还能干点啥能让自己不痛恨”。 。。。。。答案其实好多，，，， ，，，，但必要你稍微动一下。 。。。。。
这一步好多人搞错了
有人感触戒掉这个靠意志力，，，， ，，，，硬忍。 。。。。。忍两三天还行，，，， ，，，，到第五天晚上能把自己憋疯。 。。。。。意志力是最靠不住的，，，， ，，，，它扛不外身段本能的反弹。 。。。。。正确的做法是代替，，，， ，，，，不是硬扛。 。。。。。你必要的不是“忍住不看”，，，， ，，，，是“找到另一个能让你投入极度钟的事”。 。。。。。
好比，，，， ，，，，把手机放到客厅充电，，，， ，，，，卧室里只留纸质书。 。。。。。就这一个作为，，，， ，，，，能砍掉一半的激昂。 。。。。。再好比，，，， ，，，，给自己定个端正：晚上十点后不碰手机屏幕。 。。。。。前三天难受，，，， ，，，，一周后你就习惯了。 。。。。。? 这些幼作为比什么生理建设都管用。 。。。。。
说到这儿，，，， ，，，，给点切实的代替方向
第一个，，，， ，，，，活动。 。。。。。别感触老套，，，， ，，，，深蹲、俯卧撑、哪怕下楼快走二极度钟，，，， ，，，，都能把这股燥热给代谢掉。 。。。。。身段累了，，，， ，，，，脑子就厚道了。 。。。。。第二个，，，， ，，，，看长视频或者纪录片，，，， ，，，，那种必要你持续跟进的剧情，，，， ，，，，能占住你确把稳力，，，， ，，，，而不是像碎片一样看完就散。 。。。。。第三个，，，， ，，，，也是最容易被忽略的——找人谈天。 。。。。。哪怕是在微信群里跟人扯闲篇，，，， ，，，，也比你一幼我闷着强。 。。。。。人的落寞感才是催生这些行为的本原，，，， ，，，，你不是好色，，，， ，，，，你是没处安放把稳力。 。。。。。
? 那些软件里的器材，，，， ，，，，拍得再精彩也是假的，，，， ，，，，表演成分占九成。 。。。。。你盯着屏幕里的夸大反映，，，， ，，，，不如出去看看真实的风和月亮。 。。。。。假的就是假的，，，， ，，，，看多了只会让你对真实的事物越来越没感触。 。。。。。
这件事说白了，，，， ，，，，就是个把稳力治理的问题。 。。。。。你有需要，，，， ，，，，但没找对出口。 。。。。。别把锅甩给自造力，，，， ，，，，也别感触自己多不胜，，，， ，，，，就是个习惯问题。 。。。。。改掉坏习惯最好的机遇是此刻，，，， ，，，，其次就是看完这句话之后。 。。。。。今晚睡觉前，，，， ，，，，把手机放到够不着的处所，，，， ，，，，碰运气，，，， ，，，，明早起来你会感触神清气爽。 。。。。。
