先说结论：碰上这种事，，，，，，，唤崆最没用的。。。。。人一慌，，，，，，，身段味僵，，，，，，，脑子会空，，，，，，，正本能做的事一件都办不了。。。。。不论是生理上的“被上热潮”还是物理上的“被追尾顶撞”，，，，，，，第一反映都应该是先让自己回到地面上来。。。。。

咱们先把“公交车被上热潮」剽事儿掰开看。。。。。这个词或许率是两种情况的混搭：一种是公交车行驶中被后车追尾顶撞，，，，，，，另一种是车内人多拥挤、车身晃悠让你生理和生理上产生了强烈的不适赣祝。。。。不论哪一种，，，，，，，主题就两个字：应对。。。。。

? 先搞明显你处在哪个阶段

被顶撞的那一刻，，，，，，，好多人会懵掉。。。。。这不是你怂，，，，，，，是人的本能反映。。。。。这时辰别急着下车、别急着跟人吵，，，，，，，先做三件事：深呼吸、看周围、确认自己有没有受伤。。。。。

若是是车辆被追尾，，，，，，，车身会有一个显著的冲击感，，，，，，，这时辰要抓紧扶手或者椅背，，，，，，，预防二次跌倒。。。。。若是是车内拥挤导致的生理反映，，，，，，，那就调整站姿，，，，，，，双脚分隔与肩同宽，，，，，，，沉心压低，，，，，，，这样能很大水平上削减晃悠带来的不适。。。。。

? 心态稳住，，，，，，，比什么都沉要

好多人感触在公交车上出现这种情况丢人，，，，，，，其实齐全没必要。。。。。你要知路，，，，，，，公交车的颠簸和急刹是常态，，，，，，，身段有点反映太正常了。。。。。别往歪处想，，，，，，，更别陷入“别人是不是在看我”的漩涡里。。。。。

一旦你起思想补别人怎么看，，，，，，，把稳力就全跑了。。。。。把稳力一跑，，，，，，，身段更难节造，，，，，，，反而更容易出洋相。。。。。这时辰你能够做个幼作为：把视线固定在前方某个点，，，，，，，好比车窗表的路灯或者车厢里的告白牌，，，，，，，专一看它几秒钟，，，，，，，整幼我就会稳下来。。。。。

? 若是的确是追尾变乱，，，，，，，这样处置

别急着发火，，，，，，，也别急着理论。。。。。先拿出手机拍下现场照片，，，，，，，记住肇事车辆的车商标，，，，，，，而后找司机要联系方式。。。。。若是你感触身段有不舒服，，，，，，，别硬撑，，，，，，，直接要求去医院查抄，，，，，，，这是你的权势，，，，，，，不用不好心理。。。。。

变乱处置的黄金法令是：先留证据，，，，，，，再谈责任。。。。。好多人一激昂就只顾着跟对方吵，，，，，，，了局啥证据没留下，，，，，，，回头理赔的时辰才发现啥都说不清。。。。。记住，，，，，，，默默下来的你，，，，，，，处置事件的速度比激昂快十倍。。。。。

? 过后复原也很沉要

就算没受伤，，，，，，，被那么猛的一顶，，，，，，，肌肉也会严重很久。。。。。下车以来找一个能坐的处所，，，，，，，揉揉脖子、转转肩膀，，，，，，，喝口温水，，，，，，，让身段慢慢放松下来。。。。。若是内心感触堵，，，，，，，找幼我说两句也行，，，，，，，别憋着。。。。。

有些人会在过后反复回顾那个瞬间，，，，，，，越想越后怕，，，，，，，而后就不敢坐公交了。。。。。这种情况其实挺常见的，，，，，，，不用太当回事，，，，，，，但你得自动去化解它。。。。。下次坐车的时辰，，，，，，，选一个靠前的地位，，，，，，，上车前深呼吸两次，，，，，，，通知自己“上次是意表，，，，，，，这次没事的”，，，，，，，几次下来就好了。。。。。

说句切真话，，，，，，，公交车上的意表谁也意料不到，，，，，，，但应对的步骤就这么几招：稳住身段、稳住感情、留好证据、过后放松。。。。。别把一次无意的事务放大有意理阴影，，，，，，，那样只会便宜了那天的坏命运。。。。。

下次再遇到颠簸，，，，，，，不妨试试先低头看自己的脚，，，，，，，再仰面看窗表，，，，，，，你会发现自己比设想中稳得多。。。。。