以前总听别人说“多喝热水、早点睡”就是养生，，，，，直到刷到曾医生17视频全集里的几个内容，，，，，才发现自己踩了几多坑。。。。。。这位视频主角不是那种板着脸授课的医生，，，，，而是一个能把专业健全知识讲得像唠家常的人。。。。。。一口气看下来，，，，，我感触这17个视频更像是一套“通常人家的健全急救箱”。。。。。。?

第一个想推荐的是他的讲法

曾医生这人有个特点——不怕冲撞你。。。。。。他说大真话的时辰，，，，，你有时辰听着听着就想给自己两嘴巴子，，，，，由于好多坏习惯竟然全中。。。。。。好比他曾在一个视坡凤直接点名品评某个“全民追捧”的保健品，，，，，说它没卵用，，，，，还拆了诠释为什么不值那个价值。。。。。。你听完既不感触烦，，，，，反而有种“他是在救我”的感触。。。。。。

说话也出格接地气，，，，，没有一个词是百度上抄来的专业名词。。。。。。好比他讲“代谢变慢”，，，，，直接说成“你的身段像块湿抹布，，，，，不爱动弹，，，，，拖什么都费劲”。。。。。。这种迸作在17个视坡凤四处都是，，，，，我每回看都有种被戳到笑点的感触。。。。。。?

【这17个视频真正看点在哪】

好多人以为健全科普就是劝你早睡早起多喝水，，，，，但曾医生17视频全集里的内容，，，，，每一集都卡在现实痛点上。。。。。。好比讲体检汇报怎么看，，，，，哪些指标就算偏高也别瞎花钱吃药；；；；；；；；好比慢性咽炎的人，，，，，原来底子不必要吃那么多消炎药，，，，，问题出在胃酸倒流。。。。。。?

我数了一下，，，，，17个视频涉及了饮食、睡眠、感情、慢性病、体检五大类，，，，，险些每一条都是我们“知路但不愿意面对”的健全真相。。。。。。最让我印象深的是讲“面瘫那期”，，，，，他说好多人丁歪眼斜并不是中风，，，，，而是病毒习染，，，，，其实对症休息几天就能好。。。。。。听完之后我安心了好多。。。。。。

这些内容的益处在于，，，，，它不把你当傻子，，，，，也不会你感触什么骨头病都能喝绿豆汤。。。。。。每个视频都有凭据，，，，，只是在讲路理的时辰打碎了揉进生涯里。。。。。。每看完一集，，，，，你跳过症状看性质的能力就会强一点。。。。。。

【有些视频必须反复回看】

你有想过没有，，，，，好多健全知识你看一眼就划走，，，，，但曾医生视频全集里有些内容，，，，，你越往后看越能戳中你。。。。。。好比讲“怎么判断是不是减肥平台期”的那期，，，，，我以前百思不得其解，，，，，了局他直接把尺度线列出来，，，，，还在视坡凤演示了进退两种做法。。。。。。后来我每遇到平台期城市翻出来再看，，，，，动态找原因。。。。。。

还有讲“体检怎么看”那期，，，，，我以前看到一大大长条就发懵，，，，，看后竟然知路我每年只有查好几个必查项就根基够用，，，，，不会被无关紧要的指标吓到。。。。。。像这种内容，，，，，真的值得一键三连，，，，，不是嘴上说说，，，，，是真的能反反复复用。。。。。。

【看完我改掉的三个坏习惯】

第一个是，，，，，睡前再也不喝牛奶了。。。。。。以前总感触喝牛奶对肠胃好，，，，，了局曾医生说亚洲人大多乳糖不耐，，，，，反而可能影响睡眠。。。。。。我就试了停掉，，，，，发现早上起来胃不胀了。。。。。。第二个是，，，，，电饭煲和微波炉之间的化学知识，，，，，他讲清了隔夜米饭的误区，，，，，我此刻做一顿吃一顿，，，，，就算多点菜的也会分盛开。。。。。。第三个坏习惯是乱买钙片和维生素，，，，，他里面提到好多情况下靠食补比买标百的保健品强太多，，，，，我出格归正是把家里的囤货送人了。。。。。。

你可能感触这些扭转也挺单一，，，，，但关键是，，，，，他的视频给了我一个不大不幼的理由，，，，，让我真的去行动了。。。。。。这比看一百篇推送都好用。。。。。。?

【别比及真的扛不住再看】

若是你还没看过曾医生的视频，，，，，建议你从最新的那个起头刷（也就是“痛经那期”网上很火的那一集）。。。。。。他会在视坡凤总地说“别等出问题了再来说痛恨”。。。。。。的确，，，，，他在好多集里验过一次的概想是，，，，，预防的支出始终比医治幼好多。。。。。。

看完这17个视频全集，，，，，我最大的感想不是知识增长了几多，，，，，而是对自己身段的态度变越当真了。。。。。。你起头信赖自己，，，，，不等闲被医院的查抄单”吓唬“到。。。。。。而那些真正有危险的事，，，，，他也会让你内心有数，，，，，不逃避也不发急。。。。。。

别把健全当成一件大事而后放下它，，，，，它更像一个碎碎想的提醒——今天多走两步，，，，，明天少熬一个夜，，，，，慢慢来。。。。。。（谁让他曾医生把路理都讲领略了呢）

就看你怎么打开播放键了。。。。。。?