别误会，，，，，，，这词跟你想的可能不是一回事。。。。。。。。

书法圈子里常说的“插笔图”，，，，，，，正经名字接装执笔姿势示意图”。。。。。。。。前人在教人写毛笔字的时辰，，，，，，，发现光靠嘴说不明显手指怎么放，，，，，，，索性画几张图，，，，，，，把大拇指、食指、中指怎么搭在笔杆上标得明领略白。。。。。。。。这才是“插笔图”的原意，，，，，，，跟那些杂乱无章的搜索了局没有半点关系。。。。。。。。

先搞明显插笔图的来历

宋代以来，，，，，，，文人写字越来越讲求“笔法”，，，，，，，而笔法的起点就是怎么拿笔。。。。。。。。苏轼说过一句出格直白的话：“把笔无定法，，，，，，，要使虚而宽。。。。。。。。”意思是拿笔没有唯一尺度，，，，，，，但手心要空，，，，，，，手指要矫捷。。。。。。。。

可问题来了，，，，，，，没尺度怎么讲授生？？？？？？？？因而有人起头画图。。。。。。。。南宋的美术理论家姜夔在《续书谱》里专门会商过执笔，，，，，，，元代的书法家赵孟頫、明代董其昌这些大佬，，，，，，，也都在自己的书论里提过执笔的关键。。。。。。。。你要真去找那张最原始的“插笔图”，，，，，，，或许率能找到的，，，，，，，是明清时期刻印的书法教材里的木刻插图。。。。。。。。线条粗犷，，，，，，，但手指的地位画得清明显楚。。。。。。。。

执笔姿势其实分好多派

别以为拿毛笔就一种拿法。。。。。。。。前人吵了几百年，，，，，，，重要分这么几派：

第一派是“单钩法”，，，，，，，也就是用大拇指和食指捏住笔杆，，，，，，，中指鄙人面抵着。。。。。。。。有点像此刻拿钢笔的姿势，，，，，，，但笔杆更竖。。。。。。。。唐代的钟繇、王羲之那会儿，，，，，，，普遍以为就是这个姿势。。。。。。。。

第二派是“双钩法”，，，，，，，食指和中指并排钩住笔杆，，，，，，，大拇指在对面抵住。。。。。。。。这样笔杆更稳，，，，，，，写大字更有力。。。。。。。。宋代以来根基都改成了这种。。。。。。。。

第三派接装握管法”，，，，，，，手指全数握紧笔杆，，，，，，，跟抓棍子一样。。。。。。。。听着夸大，，，，，，，但写斗大的榜书大字，，，，，，，有时辰就得这么干。。。。。。。。?

所以，，，，，，，你看网上流传的“插笔图”，，，，，，，最经典的那张，，，，，，，通常画的都是双钩法。。。。。。。。大拇指按住笔杆内侧，，，，，，，食指和中指从表侧钩住，，，，，，，无名指和幼指天然贴住笔杆底部。。。。。。。。图片旁边往往还配一句口诀，，，，，，，什么“指实掌虚，，，，，，，腕平掌竖”，，，，，，，话不多，，，，，，，但满是关键。。。。。。。。

插笔图里的蹊径都藏在细节里

光看指尖姿势，，，，，，，其实只学了个表壳。。。。。。。。懂行的人看插笔图，，，，，，，看的是三个细节。。。。。。。。

第一个细节，，，，，，，是看手掌是不是空的。。。。。。。。若是手掌内心能塞下一个鸡蛋，，，，，，，注明握笔松紧相宜。。。。。。。。有些人一写字就把手攥得死死的，，，，，，，笔杆纹丝不动，，，，，，，那不是稳，，，，，，，是僵。。。。。。。。?

第二个细节，，，，，，，是看腕子的地位。。。。。。。。写幼楷，，，，，，，伎俩贴着桌面；；；；；；写中楷，，，，，，，伎俩悬空；；；；；；写大字，，，，，，，整个胳膊肘都得抬起来。。。。。。。。插笔图里姿势分歧，，，，，，，对应的发力点齐全不一样。。。。。。。。好比同样是握笔，，，，，，，你写一寸的幼楷和写一尺的大字，，，，，，，手指的弯曲水平、腕部的角度，，，，，，，图上看着一样，，，，，，，现实做起来，，，，，，，区别大得很。。。。。。。。

第三个细节，，，，，，，是看笔杆朝哪个方向倒。。。。。。。。笔杆不是死死垂直于纸面的，，，，，，，而是微微向后倒，，，，，，，这接装锋正”。。。。。。。。笔画能不能写着力度，，，，，，，全靠这一倒的角度。。。。。。。。这些，，，，，，，光看一张图不愿定体味得到，，，，，，，得共同文字注明来读。。。。。。。。?

好多人容易犯的弊端

此刻网上搜“插笔图”，，，，，，，出来的往往是一些丑书表演的视频截图，，，，，，，或者游戏角色的同人图。。。。。。。。再加上有些人不识字，，，，，，，看到“插”和“逼”就自作聪明地往歪处想，，，，，，，硬生生把一个正经词汇搞成了低俗梗。。。。。。。。

真要学书法的人，，，，，，，千万别被这些带偏了。。。。。。。。真正值得看的，，，，，，，是《翰林要诀》里的执笔图，，，，，，，或者启功先生书里配的示范照片。。。。。。。。搞明显伎俩和手指的关系，，，，，，，比纠结那个字面上的谐音有意思得多。。。。。。。。

另表提醒一句，，，，，，，前人的插笔图，，，，，，，画的是姿势，，，，，，，但每幼我的手大幼不一样。。。。。。。。手掌宽的，，，，，，，手指间距天然大一点；；；；；；手幼的，，，，，，，硬要仿照图上那种尺度间距，，，，，，，反而别扭。。。。。。。。拿笔这事，，，，，，，最终还是要回到“舒服”两个字上。。。。。。。。

字写得好不好，，，，，，，跟拿笔姿势有关系，，，，，，，但不是决定性的。。。。。。。。姿势再尺度，，，，，，，不下功夫练，，，，，，，也是白费。。。。。。。。反过来，，，，，，，有些人姿势看着歪，，，，，，，但写出来的字照样有心灵。。。。。。。。插笔图只是张地图，，，，，，，路还得自己走。。。。。。。。

下次再听到“插笔图」剽词，，，，，，，先别急着往歪处想。。。。。。。。拿去跟练书法的伴侣聊一聊，，，，，，，说不定还能收成一堂免费的书法入门课。。。。。。。。?