那种感触真的挺憋屈的。。。。。。。。明明是来上课学器材，，，，，，了局被学长“C”了整整一节课，，，，，，当着不少同学的面。。。。。。。。拆档后内心又堵又有点恼火，，，，，，这课还怎么上？？？？？？？？同学刻下还有没有面子？？？？？？？？这事儿放在谁身上，，，，，，第一反映可能都是“我该怎么办”。。。。。。。。

先让感情着陆，，，，，，别急着下判断

课后那股火气、冤屈甚至自我疑惑，，，，，，出格正常。。。。。。。。千万别在感情顶点去做任何决定，，，，，，好比立刻冲回去理论或者发长篇大论。。。。。。。。找个没人的处所，，，，，，操场、楼梯间都行，，，，，，先深呼吸几次。。。。。。。。?你能够问自己几个问题：学长具体指出了哪几点？？？？？？？？是语气出格冲，，，，，，还是内容齐全无法接受？？？？？？？？有时辰，，，，，，把感情和具体事务分隔看，，，，，，能让你更清澈。。。。。。。。记住，，，，，，被品评时不蹬宗你这幼我不好，，，，，，很可能是沟通方式或者具体细节出了问题。。。。。。。。

自动沟通是一门技术活，，，，，，机遇和方式很沉要

等你默默下来，，，，，，若是感触有必要，，，，，，能够思考沟通。。。。。。。。但绝不是兴师问罪。。。。。。。。更好的方式是选一个暗里、轻松的场所，，，，，，好比课间或者偶然遇见时。。。。。。。。浚？？？？？？纺芄换汉鸵坏悖骸把С，，，，，，上次那节课你提的几个点，，，，，，我后来想了想……” 把沉点放在“探求问题”和“追求领导”上，，，，，，而不是“你为什么那样说我”。。。。。。。。?若是对方其时的确有过激言行，，，，，，你也能够和善地表白感触：“可能其时人多，，，，，，你那么一说，，，，，，我有点懵，，，，，，没太反映过来。。。。。。。。” 大部门时辰，，，，，，学长可能只是急于传递经验，，，，，，方式欠妥。。。。。。。。你自动、得体地沟通，，，，，，反而能旋转印象，，，，，，甚至成立更良性的关系。。。。。。。。

把“被C”的内容转化成实切其实的进取

这是最关键的一步。。。。。。。。抛开感情不谈，，，，，，学长“C”你一节课，，，，，，哪怕只有百分之十的内容是有价值的、中肯的，，，，，，那就赚了。。。。。。。。把那些定见记下来，，，，，，造成具体的行动清单。。。。。。。。好比，，，，，，他指出你的PPT逻辑乱，，，，，，那就去学学怎么构建清澈的框架；；；；；；；；他说你某个理论没理解透，，，，，，那就针对性地补课。。。。。。。。?当你起头用行动回应这些品评，，，，，，你会发现自己焦虑感大幅降低，，，，，，由于关注点从“面子”转移到了“成长”。。。。。。。。几个月后，，，，，，当你由于这些改进而受益时，，，，，，可能还会有点感激这次“被C”的经历。。。。。。。。

沉新审视这段经历，，，，，，成立自己的生理天堑

有些学长可能习惯用强势甚至贬低的方式来“领导”子弟，，，，，，这不定是你的问题。。。。。。。。经历过后，，，，，，你必要成立自己的筛选机造：哪些定见值得听？？？？？？？？哪些只是对方的感情宣泄？？？？？？？？学会感激有价值的建议，，，，，，同时和善地屏蔽那些无意思的进攻。。。。。。。。这不是玻璃心，，，，，，而是成熟的自我保唬唬唬唬；；；ぁ！。。。。。。?你的功夫应该花在提升和创造上，，，，，，而不是反复品味一次不愉快的对话。。。。。。。。

说到底，，，，，，在大学里“被学长C了一节课”险些是个必建课。。。。。。。。处置得好，，，，，，它是一次高效的人际沟通和抗压训练，，，，，，甚至能成为你专业成长的催化剂。。。。。。。。过程可能不舒服，，，，，，但收成往往比你设想的大。。。。。。。。下次再遇到类似情况，，，，，，你会更有底气，，，，，，对吗？？？？？？？？