坐公交遇到狼狈事，，，，，，比堵车还让人难受。。。。。。。。有人问在公交车上弄到高C怎么办，，，，，，这个问题听起来让人脸红，，，，，，但真碰上了，，，，，，法子总比设想多。。。。。。。。所谓高C，，，，，，不愿定是那种不成描述的情况，，，，，，更多时辰是身段忽然发热、心跳加快、整个脑子一片空缺。。。。。。。。别怕，，，，，，先稳住，，，，，，接下来这几招能让你在几站路内复原沉静。。。。。。。。

公交车是个特殊场所，，，，，，人贴人站着，，，，，，想躲都没处所躲。。。。。。。。越是这种时辰，，，，，，身段越容易跟你唱反调。。。。。。。。你越怕什么，，，，，，它越来什么。。。。。。。。所以第一步不是急着找什么灵丹妙药，，，，，，而是接受“这件事已经产生了”的事实。。。。。。。。

高C这事得先看怎么来的

公交车空间幼，，，，，，人挤人，，，，，，空气不流通，，，，，，身段正本就容易出点幼情况。。。。。。。。？？？？？？赡苁桥员呷松砩系南闼短，，，，，，也可能是自己穿得太厚闷出了汗，，，，，，又或者是想到了什么不该想的画面。。。。。。。。高C不是凭空冒出来的，，，，，，它往往有个触发点。。。。。。。。找到那个点，，，，，，你就知路该往哪个方向使劲。。。。。。。。好比要是由于热，，，，，，那就脱表套；；；；；；；；要是由于内心想太多，，，，，，那就连忙打断自己。。。。。。。。别幼看这个找原因的作为，，，，，，它能让你从“我好难堪”造成“原来是这么回事”，，，，，，感情会立刻降温。。。。。。。。

越焦急越容易出洋相

人一严重，，，，，，呼吸就会变浅，，，，，，心跳更快，，，，，，脸上更烫。。。。。。。。这时辰最忌讳的就是在内心反复想叨“怎么办怎么办”，，，，，，这蹬宗在给自己火上加油。。。。。。。。正确的做法是放慢呼吸，，，，，，用鼻子深吸气，，，，，，搁浅两秒，，，，，，再用嘴巴慢慢呼出去。。。。。。。。做三五次，，，，，，身段的警报就能解除大半。。。。。。。。记住，，，，，，公交车上的乘客各忙各的，，，，，，没几幼我真的盯着你看，，，，，，你的狼狈多半是自己脑补出来的。。。。。。。。要是手边有耳机，，，，，，戴上放一首舒缓的歌，，，，，，成效更好。。。。。。。。

把把稳力拉到窗表去

转移把稳力这招，，，，，，在公共场所尤其好用。。。。。。。。眼睛别再去感触身段的变动，，，，，，改去看窗表路过的店铺、电线杆上的贴纸、远处驶来的另一辆公交。。。。。。。。你也能够在内心默背一首诗，，，，，，或者算一路单一的数学题，，，，，，好比“17乘以23蹬宗几多”。。。。。。。。脑子一忙，，，，，，身段就顾不演出戏了。。。。。。。。这个步骤听起来傻，，，，，，但实测很管用。。。。。。。；；；；；；；；褂幸桓黾记桑憾⒆拍秤孜业谋嘲聪附，，，，，，数数上面有几个拉链头。。。。。。。。这种无聊的幼工作，，，，，，比默想“默默”管用十倍。。。。。。。。

挪地位也是一种好法子

若是周围人切实太多，，，，，，挤压感让你喘不外气，，，，，，那就别硬撑。。。。。。。。往后门方向挪两步，，，，，，或者换到车厢中部站，，，，，，空气稍微流通一点，，，，，，生理上的压迫感也会幼好多。。。。。。。。若是车上还有空座，，，，，，坐下来比站着更容易放松。。。。。。。。切实不能，，，，，，下一站下车，，，，，，在站台上吹两分钟风，，，，，，等下一班车再上。。。。。。。。迟到几分钟总比一路难受强。。。。。。。。别感触下车很丢脸，，，，，，自动脱离让自己不舒服的环境，，，，，，刚好是成年人最靠谱的处置方式。。。。。。。。

下车以来别反复想

事件从前了就从前了，，，，，，别在过后反复回顾那个画面。。。。。。。。好多人之所以感触在公交车上弄到高C是件天大的事，，，，，，是由于自己不；；；；；；；；胤，，，，，，把狼狈放大了。。。。。。。。现实上，，，，，，别人可能早就忘了。。。。。。。。你要做的，，，，，，是给自己一个台阶下，，，，，，就当是公交车晃了一下，，，，，，身段随着晃了晃。。。。。。。。人嘛，，，，，，都有状态不好的时辰，，，，，，下回多把稳点就杏祝。。。。。。。若是切实感触丢脸，，，，，，能够写进自己的幼日志里，，，，，，写出来就蹬宗放下了。。。。。。。。

其切实公交车上弄到高C，，，，，，说到底是身段和感情在闹别扭。。。。。。。。你有足够的能力把它摁下去。。。。。。。。下次再遇到，，，，，，记得先深呼吸，，，，，，再想点此外，，，，，，人没出事，，，，，，就没什么大不了。。。。。。。。