5月11日，，，，，，看起来就是一个通常到不能再通常的日期。。。。。？？？？？？？赡闶宰虐阉氤隼础逯鹨，，，，，，是不是有点像“我要瘦”？？？？？？？没错，，，，，，这个日子在减肥圈早就有了名字。。。。。。今天不聊身段焦虑，，，，，，就想认当真真说说，，，，，，511到底是个什么日子。。。。。。

这个日子的身份，，，，，，从“我要瘦”起头

世界防治肥胖日，，，，，，就定在5月11日。。。。。。为什么要选这天？？？？？？？最盛行的说法就是谐音梗。。。。。。“5”读起来像“我”，，，，，，“1”像“要”，，，，，，两个1连在一路，，，，，，就成了“我要瘦”。。。。。。你别说，，，，，，这个谐音还挺上头，，，，，，想一遍就记住了。。。。。。也正是由于这个好记的谐音，，，，，，5月11日被赋予了和体沉有关的特殊寓意。。。。。。每年一到这天，，，，，，健身房、减脂餐、体沉秤城市随着火一把。。。。。。不外，，，，，，火归火，，，，，，真正相识这个日子由来的，，，，，，其实没几个。。。。。。

世界防治肥胖日，，，，，，不是造作焦虑的日子

好多人以为，，，，，，设立这个日子就是为了逼你减肥。。。。。。其实真不是。。。。。。世界防治肥胖日的初衷，，，，，，是让更多人关注超沉和肥胖带来的健全问题。。。。。。全球肥胖人丁越来越多，，，，，，糖尿病、高血压、心脑血管病，，，，，，这些慢性病里，，，，，，很大一部门和肥胖脱不了干系。。。。。。但反过来讲，，，，，，过度钻营骨赣注天天称沉，，，，，，也是另一种跑偏。。。。。。这个日子真正想说的是：把体沉节造在一个合理领域，，，，，，不是为了让别人看着好看，，，，，，而是为了让你的身段少出弊端。。。。。。?

别只盯着数字，，，，，，BMI也不愿定全对

提到肥胖，，，，，，好多人第一反映是看体沉秤。。。。。。但判断肥胖不能只看数字，，，，，，身高、体脂率、腰围，，，，，，每一项都比单纯的体沉更值得参考。。。。。。好比BMI，，，，，，也就是身段质量指数，，，，，，的确是个常用指标，，，，，，可它对肌肉量大的人不太敦睦。。。。。。一个终年健身的人，，，，，，BMI可能超过24，，，，，，但人家体脂率低得吓人。。。。。。所以5月11日这个日子，，，，，，与其说是在提醒你减肥，，，，，，不如说是在提醒你：别被体沉数字绑架，，，，，，好好看看自己的身段状态。。。。。。?

5月11日，，，，，，还能够这样过

知路了511是什么日子，，，，，，你想好怎么过了吗？？？？？？？不用非逼自己去跑五公里，，，，，，也别急着点一份水煮菜。。。。。？？？？？？Ｄ芄淮右欢僬５脑绶蛊鹜，，，，，，把熬夜改成早睡，，，，，，或者下楼缓步二极度钟。。。。。。这些幼事，，，，，，比立一个“一个月瘦十斤”的flag切实多了。。。。。。要知路，，，，，，好多肥胖问题的本原，，，，，，不是吃太多，，，，，，而是生涯节拍太乱。。。。。。睡眠不及会让瘦素排泄变少，，，，，，压力变大时会让人更想吃高糖高油的器材。。。。。。这些才是真正该被关注的处所。。。。。。?

最后一个冷门讲求

除了世界防治肥胖日，，，，，，5月11日其实还是国际护士节的前一天。。。。。。没错，，，，，，5月12日是护士节，，，，，，所以5月11日有时辰会被当成“护士节前夕”来预热。。。。。。另表，，，，，，在一些老黄历里，，，，，，5月11日也可能对应着某次汗青上的大事务。。。。。。但这些都不沉要。。。。。。沉要的是，，，，，，你能不能在今天，，，，，，沉新想想“我要瘦」剽三个字，，，，，，到底是为了什么。。。。。。

所以，，，，，，511是什么日子？？？？？？？它当然是世界防治肥胖日，，，，，，但也可所以你沉新和自己身段对话的那一天。。。。。。别疤岚我要瘦”挂在嘴边，，，，，，换成“我要舒服地在世”可能更现实。。。。。。下一次看到这三个数字，，，，，，你会想起什么呢？？？？？？？但愿不是焦虑，，，，，，而是行动。。。。。。