先说结论：这招有效，，，，，但前提是你得真会装。。。。。。

我第一次听说“装睡给了孩子日一次」剽个说法，，，，，是在一个妈妈群里。。。。。。一个妈妈说自己每天被孩子折腾得筋疲力尽，，，，，后来索性躺床上装睡，，，，，了局孩子自己玩着玩着就睡了。。。。。。我其时第一反映是，，，，，这哪是带娃，，，，，这是拼演技啊。。。。。。?

但试了三次之后，，，，，我服了。。。。。。正确说，，，，，我是在第七天晚上彻底摸到了蹊径。。。。。。

好多父母装睡失败，，，，，原因只有一个——装得太假。。。。。。你躺在那儿，，，，，眼皮在抖，，，，，呼吸不均匀，，，，，孩子摸你脸你还不自觉地躲一下。。。。。。这种装法，，，，，孩子一眼就识破了。。。。。。真正的装睡，，，，，得从呼吸、姿势到反映，，，，，全套到位。。。。。。

先把姿势摆对。。。。。。侧躺，，，，，脸朝表，，，，，膝盖微曲，，，，，一只手搭在枕头上，，，，，另一只手天然垂在身侧。。。。。。这个姿势的沉点是，，，，，你的脸要微微朝下，，，，，由于幼孩子很爱看大人脸上的表情，，，，，你要让他们看不到你的眼睛。。。。。。孩子凑过来看你的时辰，，，，，你感触到有股热气喷脸上，，，，，千万别睁眼，，，，，更不能笑。。。。。。?

呼吸是沉头戏。。。。。。我前几次就是栽在呼吸上，，，，，自己都能感触到心跳快到不能，，，，，呼吸也乱了。。。。。。这里有个幼技巧，，，，，内心默数，，，，，吸气四拍，，，，，呼气六拍，，，，，数着数着，，，，，你能把自己真数困了。。。。。。当你的呼吸慢下来、匀下来，，，，，孩子就会感触，，，，，大人如同真的睡着了。。。。。。

孩子这时辰会干嘛？？？？？？？？会试探。。。。。。拍拍你的脸，，，，，扒拉你的眼皮，，，，，甚至掰开你的嘴往里面看。。。。。。我第一次被扒眼皮的时辰差点破功，，，，，但记住，，，，，忍住了就赢了。。。。。。你越没反映，，，，，孩子越感触没意思，，，，，慢慢就会转移把稳力去折腾自己的玩具或者被子。。。。。。?

装睡的过程中，，，，，最难忍的不是孩子的骚扰，，，，，而是你内心的拉扯。。。。。。我差不多挨了二极度钟，，，，，孩子就在旁边一下子叫妈妈，，，，，一下子拽头发，，，，，一下子又把绘本砸我脸上。。。。。。说真话，，，，，好几次真的想跳起来吼他一顿，，，，，但一想到前面都装了那么久，，，，，又咬牙忍住了。。。。。。

约莫在熬过半幼时之后，，，，，孩子自己爬到我身边，，，，，蹭了蹭，，，，，而后也躺着不动了。。。。。。我没敢立刻睁眼，，，，，又等了十几分钟，，，，，听到孩子的呼吸造成了那衷旖均的幼鼾声，，，，，我才敢偷偷发展一条缝——幼家伙已经睡成了大字型，，，，，嘴角还挂着口水。。。。。。

这里有个出格沉要的细节，，，，，就是孩子睡着之后，，，，，别急着起身走，，，，，也别顿时翻身。。。。。。好多家长就是死在最后这一下，，，，，孩子刚睡你就吭哧一下爬起来，，，，，第二天保障半途而废。。。。。。先维持姿势不动，，，，，等孩子进入深睡眠阶段，，，，，也就是呼吸变得出格沉、眼皮急剧跳动终场之后，，，，，再慢慢抽身。。。。。。?

用了或许三个月，，，，，此刻我家孩子晚上睡觉根基不必要我哄了，，，，，到了点我躺下装睡，，，，，他随着翻几个身就着了。。。。。。有时辰我甚至真的睡着了，，，，，他还能自己盖好被子。。。。。。

当然，，，，，这个步骤不是全能的。。。。。。有的孩子天生精力旺盛，，，，，装睡对这类娃齐全不见效，，，，，只会让他们在旁边蹦得更欢。。。。。；；；；；褂械暮⒆影踩谐龈竦，，，，，你装睡他会哭闹着把你拍醒，，，，，这种就要另想路子。。。。。。

说到底，，，，，装睡的性质不是吐妨，，，，，是给孩子一个自己入睡的机遇。。。。。。你给了他们空间，，，，，他们能力学会自己接住睡意。。。。。。归正我此刻是感触，，，，，能装睡的时辰别硬哄，，，，，省下来的实力，，，，，都是自己的。。。。。。?

你们家那位，，，，，吃不吃这套？？？？？？？？