孩子上高三，，，，，，，最焦急的往往是妈妈，，，，，，，尤其是高三妈妈，，，，，，，恨不得替孩子把压力都扛下来。。。。。。。。但你越是想助他缓解压力，，，，，，，越容易使劲过猛，，，，，，，最后造成天天盯着他。。。。。。。。真正有效的法子不是做加法，，，，，，，而是做减法。。。。。。。。下面这几件事，，，，，，，我身边好几个高三妈妈试过，，，，，，，都说管用。。。。。。。。

先把自己的焦虑收起来

好多妈妈嘴上说不给孩子压力，，，，，，，但脸上的表情藏不住。。。。。。。。孩子刚进家门，，，，，，，你就问“今天考得怎么样”“教员有没有点你名”，，，，，，，这一句话，，，，，，，比骂他还要让他烦。。。。。。。。? 高三的孩子已经够严重了，，，，，，，他回家想看到的，，，，，，，不是一张愁眉锁眼的脸，，，，，，，而是妈妈那份稳稳当当的样子。。。。。。。。你切实安心不下，，，，，，，就出去走两圈，，，，，，，或者自己写写日志，，，，，，，把那些不安都倒出来。。。。。。。。等你回到家，，，，，，，饭照做，，，，，，，话少说，，，，，，，孩子天然松弛下来。。。。。。。。有的妈妈每天在孩子书桌上放一杯热牛奶，，，，，，，什么话都不说，，，，，，，孩子反而感触内心暖。。。。。。。。

把饭做好就是最好的支持

别幼看一日三餐，，，，，，，孩子压力大的时辰，，，，，，，吃什么真的很沉要。。。。。。。。不用天天大鱼大肉，，，，，，，搞得太隆沉，，，，，，，那样反而让孩子感触你在为他支出所有，，，，，，，内心有愧疚。。。。。。。。千载一时就行，，，，，，，早餐有蛋有奶，，，，，，，晚餐有蔬菜有汤，，，，，，，夜宵来一碗温热的幼米粥。。。。。。。。? 周末能够包一顿饺子，，，，，，，让孩子也上手捏几个，，，，，，，捏得歪七扭八也不要紧，，，，，，，这个过程自身就是放松。。。。。。。。吃得好，，，，，，，表情才稳。。。。。。。。你默默把饭端上来，，，，，，，比说一百句“妈妈爱你”都管用。。。。。。。。

每周留半天不聊进建

高三这一年，，，，，，，功夫的确紧，，，，，，，但也没紧到连半天都抽不出来。。。。。。。。找一个下午，，，，，，，把书本放下，，，，，，，不谈分数，，，，，，，不聊自愿，，，，，，，就带孩子出门爬个山，，，，，，，或者在左近公园溜达一圈。。。。。。。。哪怕在家一路看一部搞笑电影也行，，，，，，，笑一笑，，，，，，，什么都没想。。。。。。。。? 这半天不是浪费，，，，，，，是助孩子把脑子里那根弦松一松。。。。。。。。弦绷得太紧会断，，，，，，，松一松反而能弹得更远。。。。。。。。你陪他走走路，，，，，，，他说说班里的八卦，，，，，，，这样的时光，，，，，，，以来回顾起来都是甜的。。。。。。。。

睡前一幼时很沉要

孩子每天睡得晚，，，，，，，但睡前那段功夫，，，，，，，是他一天里最放松的时辰。。。。。。。。这时辰千万别问“今天的卷子改完了吗”“明天的温习打算定了吗”。。。。。。。。你能够说点此外，，，，，，，好比“今天学堂有没有什么好玩的事”“你最喜欢哪句歌词”。。。。。。。。? 哪怕他就回你一句“没什么”，，，，，，，你也别追问。。。。。。。。让他带着一点轻松的表情关上眼睛，，，，，，，比多做一路题更值。。。。。。。。其实这也是在助孩子缓解压力，，，，，，，只是用更柔和的方式。。。。。。。。有一次我伴侣睡前跟儿子聊了极度钟篮球，，，，，，，第二天早上儿子自动说“妈，，，，，，，我昨晚睡得出格好”。。。。。。。。你看，，，，，，，就这么单一。。。。。。。。

做个“懒妈妈”，，，，，，，少盯多信

高三的孩子都有自尊心，，，，，，，也都有自己的一套打算。。。。。。。。你天天在边上提醒“该看书了”，，，，，，，他只会感触你不信赖他。。。。。。。。? 你退一步，，，，，，，把进建这件事还给他，，，，，，，他反而会自己焦急。。。。。。。。偶然让他自己铺排功夫，，，，，，，哪怕他吐妨一下子，，，，，，，也别顿时揭穿。。。。。。。。妈妈懒一点，，，，，，，孩子勤快一点，，，，，，，这个路理在高三尤其成立。。。。。。。。你越是不催，，，，，，，他越知路进建是自己的事。。。。。。。。就算他这次没考好，，，，，，，你也别急着发火，，，，，，，先问问他“你自己筹算怎么调整”，，，，，，，比说一通路理强十倍。。。。。。。。

说到底，，，，，，，高三妈妈能给孩子最好的支持，，，，，，，不是把他盯得紧紧的，，，，，，，而是让他知路，，，，，，，你一向在，，，，，，，但不会让他感触窒息。。。。。。。。压力这器材，，，，，，，越是想一下子断根，，，，，，，越容易反弹。。。。。。。。当你把焦虑收起来，，，，，，，把饭做好，，，，，，，把嘴巴管。。。。。。。。，，，，，，孩子肩上的担子天然就轻了。。。。。。。。你能够试试上面这五件事，，，，，，，看看孩子是不是没那么紧绷了。。。。。。。。你还用过什么出格管用的法子吗？？？？？？？？欢迎聊聊。。。。。。。。