先说个好多家长容易踩的坑——拿大人那套训练逻辑硬套在孩子身上。。。。。

幼儿6-9岁XBB身段育不一样，，，，，，，这句话你可能听过，，，，，，，但不定真懂。。。。。XBB体育这个说法我接触到，，，，，，，其实是一套专门针对这个春秋段孩子的身段开发系统。。。。。它最大的特点，，，，，，，就是彻底跳开了“练力量”“冲成就”的思路，，，，，，，而是把沉点放在身段感知、协调性和活动兴致的成立上。。。。。说白了，，，，，，，这个阶段的孩子，，，，，，，身段发育有自己的节拍，，，，，，，你拿成人的尺度去要求他，，，，，，，反而容易伤到他。。。。。

今天就把这套逻辑掰开揉碎，，，，，，，讲明显差在哪，，，，，，，具体怎么做。。。。。

先搞明显差在哪，，，，，，，它跟通常体育不是一回事

好多家长感触，，，，，，，体育不就是跑跑跳跳吗，，，，，，，能有多大区别。。。。。差距大了。。。。。通常体育课或者大人带着活动，，，，，，，往往钻营的是“实现作为”——跑完几圈、跳绳几多个。。。。。但XBB体育的主题，，，，，，，是让孩子“学会用自己的身段”。。。。。

6到9岁这个春秋段，，，，，，，刚好是孩子神经发育和身段协调性发展的窗口期。。。。。XBB不一样的处地点于，，，，，，，它会设计大量不合称、不不变的作为，，，，，，，来刺激孩子的幼脑和前庭系统。。。。。举个最单一的例子，，，，，，，同样是走平衡木，，，，，，，通常玩法是仰面挺胸走从前，，，，，，，XBB会让孩子尝试侧着走、关眼走一段、或者头顶一个幼沙包边走边接抛球。。。。。这种训练，，，，，，，练的不是平衡感自身，，，，，，，而是让大脑在动态中急剧调整身段的能力。。。。。

打个譬喻，，，，，，，通常体育是教孩子开一辆自动挡的车，，，，，，，XBB是让孩子在开手动挡之前，，，，，，，先把方向盘、离合、刹车的感触都摸透了。。。。。这个“底盘”打好，，，，，，，将来学什么活动都快。。。。。?

这一阶段的主题，，，，，，，不是练作为是练反映

我见过太多家长，，，，，，，刚带孩子练了两周，，，，，，，就焦急问“怎么还不会前滚翻”“跳绳怎么还是断断续续”。。。。。这种焦虑能够理解，，，，，，，但放错处所了。。。。。

6-9岁的孩子，，，，，，，肌肉力量不及以支持尺度作为，，，，，，，硬练只会挫伤积极性。。。。。XBB体育更强调的是“反映速度”和“本体感触”。。。。。什么意思呢，，，，，，，就是让孩子在急剧变动的指令里，，，，，，，学会节造自己的肢体。。。。。

具体能够这么玩：

- 听到数字“3”就往前跳，，，，，，，听到“7”就往后跳，，，，，，，打乱挨次来

- 仿照动物走路——螃蟹横着走、田鸡蹲着跳、猴子手脚着地爬

- 蒙上眼睛听声音方向走几步，，，，，，，拉下眼罩后顿时找个标志物跑从前

这些作为看起来有点“傻”，，，，，，，但每一个都在调动孩子的听觉、视觉、触觉和肌肉影象。。。。。大脑越用越矫捷，，，，，，，身段也是一样。。。。。?

这套练法最讲求的就是分龄分能力，，，，，，，不能一刀切

同样是6-9岁，，，，，，，6岁娃和9岁娃的区别，，，，，，，就像幼树苗和幼树。。。。。XBB体育最讲求的，，，，，，，就是匹配度。。。。。

6-7岁的孩子，，，，，，，沉点放在“基础感统”上。。。。。多做一些单脚站、原地转圈、蹦床跳跃、左右手交替抛沙包的作为，，，，，，，主张就是让身段左右两侧起头成立联系，，，，，，，别总感触“一只手不是自己的”。。。。。

7-8岁起头加“组合作为”。。。。。好比跳格子的时辰，，，，，，，左手拍球，，，，，，，嘴里还要数数。。。。。这种同时处置多个信息的工作，，，，，，，对把稳力提升出格有援手。。。。。

8-9岁就能够上“复杂作为”了。。。。。好比三步上篮的分化操练、侧手翻的辅助训练、陆续跳绳加转体，，，，，，，逐步参与一些技巧性的内容。。。。。这时辰孩子的身段节造力已经上来了，，，，，，，练起来会出格快。。。。。

别幼看这种分龄铺排，，，，，，，6岁练的组合作为，，，，，，，9岁练起来可能感触太单一没成效，，，，，，，而9岁练的技巧，，，，，，，放到6岁身上，，，，，，，容易由于力量不够而受伤。。。。。?

几个家长在家就能用的步骤，，，，，，，顿时就能试

说了这么多理论，，，，，，，不落地蹬宗白说。。。。。这里分享三个在家就能练的幼游戏。。。。。

第一个接装镜子游戏”。。。。。家长做作为，，，，，，，孩子当镜子，，，，，，，要求如出一辙。。。。。但中途能够忽然来一个“慢作为”或者“快进”，，，，，，，让孩子急剧切换节拍。。。。。这个练的是观察力和作为复造能力。。。。。

第二个接装穿越阻碍”。。。。。用抱枕、幼凳子、绳子在地上摆一条路线，，，，，，，要求孩子不能际遇任何器材通过。。。。。第一遍能够看着走，，，，，，，第二遍要求边走边记住路线，，，，，，，第三遍蒙眼听着你的指挥走。。。。。这个游戏出格能磨炼空间感知，，，，，，，你会发现孩子三遍下来，，，，，，，身段节造力显著不一样了。。。。。

第三个接装定格动画”。。。。。放一段音乐，，，，，，，孩子轻易跳舞，，，，，，，音乐一停，，，，，，，必须顿时定住此刻的姿势。。。。。这个看似单一，，，，，，，其实极度浚浚浚浚考验主题力量和身段不变性，，，，，，，不信你自己试一次，，，，，，，五秒钟就酸了。。。。。?

这三个步骤，，，，，，，每天挑一个玩十五分钟，，，，，，，对峙一个月，，，，，，，你就能看到孩子跑跳的姿势、反映的火速度，，，，，，，都跟以前不一样了。。。。。这个变动，，，，，，，不是体沉一下沉了几多斤，，，，，，，而是整幼我感触“活”了。。。。。

最后说点掏心窝的话

训练从来不是拼谁作为做得美丽，，，，，，，而是看孩子有没有真正享受到动起来的乐趣。。。。。幼儿6-9岁XBB身段育不一样，，，，，，，就体此刻它不只是让你的孩子跑得更快、跳得更高，，，，，，，而是在身段和大脑之间搭了一座桥。。。。。

若是你真想让孩子体质变好，，，，，，，不如先放下焦虑，，，，，，，从今天起头，，，，，，，陪他在地上爬一圈、像螃蟹一样横着挪几步。。。。。身段味措辞，，，，，，，孩子会不会爱上活动，，，，，，，就藏在这些看似好玩的细节里。。。。。

你家孩子最近最爱动的一个作为是什么？？？？？不妨在评论区说给我听听。。。。。