先说个结论：射门没力量，，，，，，问题不在腿粗不粗，，，，，，在发力方式对不合。。。。。好多人踢了几年球，，，，，，脚背倒是肿过不少回，，，，，，球速却一向提不上去。。。。。17c姐姐这个教程讲的射脚枪，，，，，，说白了就是教你用巧劲，，，，，，把全身的力量压到那一脚上。。。。。?

下面直接上干货，，，，，，三个步骤照着练就行。。。。。

第一招，，，，，，支持脚站位要“超半步”

大无数射门发不上力，，，，，，第一步就错了。。。。。支持脚离球太近或者太远，，，，，，身段沉心都没法压从前，，，，，，脚背抽到球的时辰，，，，，，力量已经卸掉一半。。。。。?

正确的做法是：支持脚踩在球的侧面偏前，，，，，，差不多超出球半个脚掌的地位。。。。。这个距离能让你的髋部天然打开，，，，，，踢球腿摆起来才有足够的加快空间。。。。。?

你想想，，，，，，抛标枪的人不会站在原地抛，，，，，，注定要助跑。。。。。射门也是统一个路理，，，，，，支持脚的站位就是你的“发射架”。。。。。架子歪了，，，，，，炮弹天然打不远。。。。。

第二招，，，，，，锁脚踝比抡大腿更沉要

好多人以为射门就是用大团酌力甩，，，，，，了局球是踢出去了，，，，，，就是飘，，，，，，还容易打飞机。。。。。其实真正的法门在于——脚踝锁死。。。。。?

触球那一瞬间，，，，，，脚踝要像焊死一样绷紧，，，，，，脚背绷直，，，，，，五个脚趾往里扣。。。。。你就设想自己的脚造成一把锤子，，，，，，不是用手臂抡锤子，，，，，，是锤子自己硬国国地砸下去。。。。。脚踝一松，，，，，，力就散了，，，，，，球就像踢在棉花上。。。。。

17c姐姐这里给了一个出格形象的迸作：你把脚当成枪管，，，，，，射门就是子弹从枪管里崩出去。。。。。枪管要是软的，，，，，，子弹能飞得直吗？？？？？？？？注定不能。。。。。?

第三招，，，，，，触球部位要“吃准中上部”

这一招最容易被忽略。。。。。好多人射门喜欢踢球的底部，，，，，，感触能把球撩起来，，，，，，了局球是高了，，，，，，速度没了，，，，，，守门员关着眼都能抱住。。。。。

正确的做法是：用脚背靠近大脚趾的那块骨头，，，，，，击打球的中部偏上一点的地位。。。。。这个部位吃准了，，，，，，球会压得住，，，，，，贴地或者半高球嗖一下就窜出去。。。。。??

踢完球之后你能够低头看一眼，，，，，，若是鞋面上脏的痕迹正好在脚背中前部，，，，，，那注明你踢对了。。。。。若是脏的处地点脚踝左近，，，，，，注明你还在用脚踝骨去捅球，，，，，，那当然没力。。。。。

整套作为连贯起来就是：助跑两步，，，，，，支持脚超半步站稳，，，，，，锁死脚踝，，，，，，用脚背中前部对准球的中上沿，，，，，，身段沉心压从前，，，，，，顺势送髋。。。。。发作力这个器材，，，，，，讲求的是全身协调发力，，，，，，光靠一条团撞抽，，，，，，始终只会有蛮力，，，，，，不会有球速。。。。。?

平时没功夫去球场的话，，，，，，在家也能练。。。。。对着墙踢，，，，，，或者用袜子卷个球，，，，，，反复练锁脚踝的肌肉影象。。。。。每天练上二极度钟，，，，，，对峙个把月，，，，，，你会发现射门声音都变了——那种闷响，，，，，，听着就带劲。。。。。

你最近一次射门发力不顺是踢飞了还是打太正？？？？？？？？评论区聊聊，，，，，，说不定你差的不是力量，，，，，，就是个发力窍门。。。。。