先说结论：碰上这种事，，，，，，，唤崆最没用的。。。。。。。。人一慌，，，，，，，身段味僵，，，，，，，脑子会空，，，，，，，正本能做的事一件都办不了。。。。。。。。不论是生理上的“被上热潮”还是物理上的“被追尾顶撞”，，，，，，，第一反映都应该是先让自己回到地面上来。。。。。。。。

咱们先把“公交车被上热潮」剽事儿掰开看。。。。。。。。这个词或许率是两种情况的混搭：一种是公交车行驶中被后车追尾顶撞，，，，，，，另一种是车内人多拥挤、车身晃悠让你生理和生理上产生了强烈的不适赣祝。。。。。。。不论哪一种，，，，，，，主题就两个字：应对。。。。。。。。

? 先搞明显你处在哪个阶段

被顶撞的那一刻，，，，，，，好多人会懵掉。。。。。。。。这不是你怂，，，，，，，是人的本能反映。。。。。。。。这时辰别急着下车、别急着跟人吵，，，，，，，先做三件事：深呼吸、看周围、确认自己有没有受伤。。。。。。。。

若是是车辆被追尾，，，，，，，车身会有一个显著的冲击感，，，，，，，这时辰要抓紧扶手或者椅背，，，，，，，预防二次跌倒。。。。。。。。若是是车内拥挤导致的生理反映，，，，，，，那就调整站姿，，，，，，，双脚分隔与肩同宽，，，，，，，沉心压低，，，，，，，这样能很大水平上削减晃悠带来的不适。。。。。。。。

? 心态稳住！！！！！。。，，，，，，比什么都沉要

好多人感触在公交车上出现这种情况丢人，，，，，，，其实齐全没必要。。。。。。。。你要知路，，，，，，，公交车的颠簸和急刹是常态，，，，，，，身段有点反映太正常了。。。。。。。。别往歪处想，，，，，，，更别陷入“别人是不是在看我”的漩涡里。。。。。。。。

一旦你起思想补别人怎么看，，，，，，，把稳力就全跑了。。。。。。。。把稳力一跑，，，，，，，身段更难节造，，，，，，，反而更容易出洋相。。。。。。。。这时辰你能够做个幼作为：把视线固定在前方某个点，，，，，，，好比车窗表的路灯或者车厢里的告白牌，，，，，，，专一看它几秒钟，，，，，，，整幼我就会稳下来。。。。。。。。

? 若是的确是追尾变乱，，，，，，，这样处置

别急着发火，，，，，，，也别急着理论。。。。。。。。先拿出手机拍下现场照片，，，，，，，记住肇事车辆的车商标，，，，，，，而后找司机要联系方式。。。。。。。。若是你感触身段有不舒服，，，，，，，别硬撑，，，，，，，直接要求去医院查抄，，，，，，，这是你的权势，，，，，，，不用不好心理。。。。。。。。

变乱处置的黄金法令是：先留证据，，，，，，，再谈责任。。。。。。。。好多人一激昂就只顾着跟对方吵，，，，，，，了局啥证据没留下，，，，，，，回头理赔的时辰才发现啥都说不清。。。。。。。。记住！！！！！。。，，，，，，默默下来的你，，，，，，，处置事件的速度比激昂快十倍。。。。。。。。

? 过后复原也很沉要

就算没受伤，，，，，，，被那么猛的一顶，，，，，，，肌肉也会严重很久。。。。。。。。下车以来找一个能坐的处所，，，，，，，揉揉脖子、转转肩膀，，，，，，，喝口温水，，，，，，，让身段慢慢放松下来。。。。。。。。若是内心感触堵，，，，，，，找幼我说两句也行，，，，，，，别憋着。。。。。。。。

有些人会在过后反复回顾那个瞬间，，，，，，，越想越后怕，，，，，，，而后就不敢坐公交了。。。。。。。。这种情况其实挺常见的，，，，，，，不用太当回事，，，，，，，但你得自动去化解它。。。。。。。。下次坐车的时辰，，，，，，，选一个靠前的地位，，，，，，，上车前深呼吸两次，，，，，，，通知自己“上次是意表，，，，，，，这次没事的”，，，，，，，几次下来就好了。。。。。。。。

说句切真话，，，，，，，公交车上的意表谁也意料不到，，，，，，，但应对的步骤就这么几招：稳住身段、稳住感情、留好证据、过后放松。。。。。。。。别把一次无意的事务放大有意理阴影，，，，，，，那样只会便宜了那天的坏命运。。。。。。。。

下次再遇到颠簸，，，，，，，不妨试试先低头看自己的脚，，，，，，，再仰面看窗表，，，，，，，你会发现自己比设想中稳得多。。。。。。。。