打开B站搜“柔术”，，，，，，，出来的了局能让人看花眼。。。。。。。。有人是冲着肉搏技巧来的，，，，，，，有人想学点防身术，，，，，，，还有人纯正感触地面缠斗看着过瘾。。。。。。。。但说真话，，，，，，，B站上柔术有关的视频固然多，，，，，，，质量却参差不齐，，，，，，，新手很容易点进一个讲授视频，，，，，，，看了五分钟还是没搞懂“封关防守”和“盛开式防守”到底差在哪。。。。。。。。

今天这篇就把B站上值得看的柔术视频好好捋一捋，，，，，，，从入门科普到实战拆解，，，，，，，再到角逐复盘，，，，，，，按你的需要直接对号入座就杏祝。。。。。。。?

先搞明显你想看哪种柔术

好多人搜“柔术”其实内心想的是两种齐全分歧的器材。。。。。。。。一种是巴西柔术，，，，，，，主打地面缠斗、征服技，，，，，，，在UFC里出格常见；；；；；；；；另一种是日式柔术，，，，，，，更左袒古流武术，，，，，，，蕴含投技、关节技和当身技。。。。。。。。B站上绝大无数视频内容都是巴西柔术，，，，，，，若是你是想学实用防身或者对综合肉搏感兴致，，，，，，，直接看巴柔就对了。。。。。。。。

另表还有个容易混合的点，，，，，，，就是“柔术”和“柔路”的区别。。。。。。。。柔路更强调摔法和站立技巧，，，，，，，而柔术在地面的博弈要丰硕得多。。。。。。。。B站上有些UP主会把这两个概想混着讲，，，，，，，新手看的时辰稍微留个心眼就杏祝。。。。。。。?

入门阶段看什么视频最敦睦

若是你是纯幼白，，，，，，，别一上来就找那种“XX技巧讲授”的视频，，，，，，，或许率看不懂。。。。。。。。先看带字幕的规定科普和基础地位解说，，，，，，，好比“什么是骑乘位”“什么是十字固”“什么是三角绞”，，，，，，，把这些术语混个脸熟，，，，，，，再看实战视频就顺畅多了。。。。。。。。

B站上有个很经典的系列接装柔术入门100问”，，，，，，，固然画质有点老，，，，，，，但解说极度详细，，，，，，，从路服怎么系、热身作为怎么做，，，，，，，到最基础的起桥和虾行，，，，，，，全都有慢作为拆解。。。。。。。。这个系列适合当“睡前读物”刷，，，，，，，每天看两三个，，，，，，，一周下来你对柔术的根基框架就有概想了。。。。。。。。?

还有一类视频是“新手常见谬误合集”，，，，，，，这类内容出格实用。。。。。。。。好比好多人做“扫技”的时辰沉心放不合，，，，，，，或者做“背后裸绞”的时辰手的地位差了一点，，，，，，，导致怎么都锁不死。。。。。。。。？？？？？凑饫嗍悠的苤闵僮吆枚嗤渎罚，，，，，比单纯看讲授更有成果。。。。。。。。

进阶选手该刷哪些硬核内容

有肯定基础之后，，，，，，，光看讲授视频就不够了，，，，，，，得看角逐拆解和实战对练。。。。。。。。B站上有些UP主会专门做“ADCC角逐复盘”或者“IBJJF世锦赛经典对决”，，，，，，，把顶尖选手的每一个作为都拆开讲，，，，，，，为什么在这个机遇做这个选择，，，，，，，敌手的应对哪里出了问题，，，，，，，讲得极度透。。。。。。。。

这类视频的价值在于，，，，，，，它不只是教你一个作为，，，，，，，而是教你“思路”。。。。。。。。柔术圈有句话接装地位决定所佑妆，，，，，，，看高手过招你会发现，，，，，，，他们每一步都在抢夺更好的地位，，，，，，，而不是急着去征服。。。。。。。。这种大局观，，，，，，，光靠练是练不出来的，，，，，，，得多看多斟酌。。。。。。。。?

另表，，，，，，，B站上还有不少“黑带实战对练”的视频，，，，，，，没有角逐那么严重，，，，，，，但技术含量很高。。。。。。。。？？？？？戳礁龊诖诘孀由夏憷次彝，，，，，你会发现他们的作为出格干净，，，，，，，没有有余的幼作为，，，，，，，每一个移动都有主张。。。。。。。。这种视频适合反复刷，，，，，，，每次看都能发现新的细节。。。。。。。。

除了讲授，，，，，，，这些内容也别错过

柔术不只是技术，，，，，，，还有文化。。。。。。。。B站上有一些UP主会分享自己练柔术的经历，，，，，，，好比“30岁起头练柔术是什么履历”“女生练柔术会不会变壮」剽类话题。。。。。。。。这些内容固然不教具体技术，，，，，，，但能让你对这项活动有更立体的意识。。。。。。。。

还有一类是“柔术与生涯”的vlog，，，，，，，纪录路馆里的日常，，，，，，，好比升带典礼、角逐前的备赛过程、受伤后的复原训练等等。。。。。。。。？？？？？凑庑┦悠的慊岱⑾郑，，，，，练柔术的人其实跟通常人没什么两样，，，，，，，只是他们多了一份在逆境中对峙的韧性。。。。。。。。这种心灵层面的器材，，，，，，，有时辰比技术更感动人。。。。。。。。?

若是你对防身感兴致，，，，，，，B站上也有不少“街头防身柔术”的视频，，，，，，，讲的是在没有路服、地面可能是水泥地的情况下，，，，，，，哪些技术能用，，，，，，，哪些技术不能用。。。。。。。。这类视频的实用性很强，，，，，，，但要把稳，，，，，，，防身和竞技是两码事，，，，，，，别把路馆里的习惯直接搬到街头场景里。。。。。。。。

怎么高效利用这些视频资源

B站上的柔术视频的确多，，，，，，，但别贪多。。。。。。。。我的建议是，，，，，，，先锁定两三个你喜欢的UP主，，，，，，，把他们的视频按功夫挨次重新刷一遍，，，，，，，而不是今天看这个明天看那个。。。。。。。。由于每个UP主都有自己的讲授系统，，，，，，，随着一幼我学，，，，，，，知识是连贯的，，，，，，，学起来效能更高。。。。。。。。

另表，，，，，，，看视频的时辰最好共同现实操练。。。。。。。。光看不练，，，，，，，看再多也是高谈阔论。。。。。。。。哪怕没有前提去路馆，，，，，，，在家铺个垫子，，，，，，，随着视坡凤的作为比划比划，，，，，，，也比纯看强得多。。。。。。。。柔术是身段影象的活动，，，，，，，脑子懂了不算懂，，，，，，，身段懂了才算。。。。。。。。?

最后说一句，，，，，，，B站上柔术视频的评论区也是个宝藏，，，，，，，好多练了多年的老炮会在评论区补充细节或者纠正谬误，，，，，，，刷视频的时辰顺手翻翻评论区，，，，，，，时时能学到视坡凤没讲到的内容。。。。。。。。

柔术这条路，，，，，，，入门容易，，，，，，，精通难。。。。。。。。但好在B站上有这么多免费的好资源，，，，，，，只有你想学，，，，，，，总能找到适合自己的内容。。。。。。。。此刻就挑一个视频点开看吧，，，，，，，别光珍藏了。。。。。。。。?