瑜伽这几年是真火，，，，，办公室里十个姑娘八个练过。。。。。但“光溜溜瑜伽」剽个名字，，，，，好多人一听就脸红，，，，，内心犯嘀咕：这到底是正经磨炼，，，，，还是打着瑜伽暗号搞此外？？？？？？？？

先说结论，，，，，光溜溜瑜伽，，，，，指的就是在齐全裸体的状态下进行瑜伽操练。。。。。它不是什么低俗内容，，，，，而是一种强调“与身段直接对话”的操练方式。。。。。在国表，，，，，这种操练有相当一批忠诚拥趸，，，，，他们以为脱掉衣服，，，，，能更清澈地感知肌肉的发力点和皮肤的呼吸感。。。。。

若是你单纯是想找免费的原版视坡反观摩或进建，，，，，这件事自身没什么大不了的。。。。。不外，，，，，在点开播放键之前，，，，，有几件事你得先想领略。。。。。

第一件事，，，，，别把“光溜溜”当噱头，，，，，它其实很端庄

好多人找不到免费资源，，，，，重要是由于找错了方向。。。。。你在国内主流的视频平台搜“光溜溜瑜伽”，，，，，出来的根基都是一些擦边球的剪辑片段，，，，，或者索性是标题党。。。。。真正原版的、齐全的讲授视频，，，，，通常不会用这么直白的中文名。。。。。

你该搜的关键词是“naked yoga”或者“Nude Yoga”，，，，，去一些国表的视频分享网站或者专门的瑜伽讲授社区找。。。。。?

这里得提醒一句，，，，，原版视频的拍摄主张极度纯正，，，，，就是讲授。。。。。里面的教员会极度当真地解说体式重点，，，，，好比“感触脊柱一节一节地延展”、“骨盆前倾的角度再大一点”。。。。。唬唬唬唬唬；媸歉删幻髁恋，，，，，氛围是安静专一的，，，，，和你想的那种暧昧画面齐全不是一回事。。。。。

第二步，，，，，找免费资源，，，，，这几个处所比百度好用

既然要免费，，，，，那注定得花点心理。。。。。百度搜出来第一页根基都是告白，，，，，没什么用。。。。。你能够试试以下几个思路：

- 视频网站的“国际版”：有些国表视频平台的免费区，，，，，会有创作者上传齐全的操练序列，，，，，固然不是顶级的造作，，，，，但胜在真实。。。。。

- 幼多的健身论坛或社群：一些丰年初的健身会商区，，，，，会有老用户分享网盘链接。。。。。这类资源往往比力珍稀，，，，，但画质可能通常。。。。。

- 博客时期的遗珠：此刻好多老博主已经不更新了，，，，，但他们昔时写的文章里会嵌入视频链接。。。。。用“naked yoga 英文 视频」剽样组合的关键词去搜，，，，，有时能翻出一些好器材。。。。。

? 一个幼技巧：搜索的时辰，，，，，把“旁观免费”换成“full class”或者“齐全版”，，，，，出来的了局会更靠近你想要的。。。。。

第三步，，，，，就算下了刻意，，，，，也别忽视这两个现实问题

找到视频只是第一步，，，，，怎么练才是关键。。。。。

第一个是身段适应问题。。。。。裸体操练时，，，，，皮肤和瑜伽垫的直接接触会放大摩擦力，，，，，一些跪姿或卧姿的体式可能会感触不太舒服。。。。。建议新手先铺一条厚一点的毛巾，，，，，或者选防滑机能好的瑜伽垫，，，，，不然一个下犬式，，，，，你的手肘和膝盖可能就要受苦了。。。。。

第二个是环境私密性。。。。。这个听起来像废话，，，，，但其实很沉要。。。。。光溜溜瑜伽的主题是放松和专一，，，，，若是你老不安窗帘没拉严实，，，，，或者家里人忽然排闼进来，，，，，那练的成效就会大打折扣，，，，，还不如穿戴衣服练。。。。。找个没人打搅的功夫段，，，，，把门锁好，，，，，能力真正进入状态。。。。。

说到底，，，，，光溜溜瑜伽和通常瑜伽一样，，，，，都只是通往身心平衡的一条路。。。。。大局只是表壳，，，，，呼吸和专一才是内核。。。。。若是你能想明显自己练它到底是为了什么——是多一份对身段的采取，，，，，还是想换个角度感触体式——那不论是免费还是付费的视频，，，，，都能为你所用。。。。。

免费资源的路子就给你指到这儿了。。。。。剩下的，，，，，就看你敢不敢推开那扇门，，，，，去直面最真实的自己了。。。。。