先纠正一个输入法的幼误会。。。。。好多人搜“黄频软件”，，，，，，，现实想找的是“黄屏软件”——就是那种让屏幕变黄、模拟暖色调的护眼工具。。。。。这俩字打错的人不少，，，，，，，但器材是统一个器材。。。。。今天不绕弯子，，，，，，，直接聊这类软件到底怎么用、怎么挑。。。。。

先说最关键的：黄屏软件的主题不是把屏幕调得越黄越好。。。。。它的道理是过滤蓝光，，，，，，，让色温降到3000K左右，，，，，，，像晚上的灯光一样柔和。。。。。但若是你把色温拉到最低，，，，，，，屏幕造成暗黄色，，，，，，，看什么都像老照片，，，，，，，反而加沉眼睛职守。。。。。真正好用的软件，，，，，，，是让你能自由调节色温，，，，，，，而不是一键“黄到底”。。。。。

选黄屏软件，，，，，，，我建议盯住三个职能。。。。。

第一，，，，，，，色温调节要够细。。。。。有的软件只给三档：弱、钟注强。。。。。但白日和晚上必要的色温齐全分歧。。。。。白日阳光强，，，，，，，屏幕稍微偏暖就够了；；；；；；深夜关灯玩手机，，，，，，，才必要更低的色温。。。。。能无级调节的软件，，，，，，，才配接装护眼工具”。。。。。?

第二，，，，，，，按时切换很沉要。。。。。你不成能每天手动去开开关关。。。。。好的黄屏软件会随着日出日落自动调整，，，，，，，或者你自己设个功夫，，，，，，，好比晚上九点后自动进入暖色模式。。。。。这个职能省心，，，，，，，也更容易对峙用下去。。。。。

第三，，，，，，，亮度自适应不能少。。。。。屏幕色温一变，，，，，，，亮度感知也会变。。。。。若是软件只调色温、不调亮度，，，，，，，晚上看屏幕还是会刺眼。。。。。聪明的软件会把色和善亮度联动起来，，，，，，，环境暗时自动降低亮度，，，，，，，环境亮时自动提亮，，，，，，，这样眼睛才不会在明暗切换中反复调整。。。。。

这一步好多人搞错了。。。。。感触开了黄屏软件，，，，，，，就能轻易熬夜刷手机。。。。。其实它只是削减蓝光，，，，，，，不能解除眼委顿。。。。。你该休息还是得休息，，，，，，，该眨眼还是得眨眼。。。。。我见过有人把色温调成深黄色，，，，，，，而后黑灯瞎火看幼说看三个幼时，，，，，，，眼睛照样酸得不能。。。。。软件是辅助，，，，，，，不是保险。。。。。?

换个角度就通了。。。。。此刻的手机系统根基都自带护眼模式，，，，，，，iPhone的“原彩显示”和安卓的“护眼模式”都做得不错。。。。。那第三方黄屏软件还有存在的意思吗？？？？？？？有，，，，，，，但场景变窄了。。。。。一是老设备没有系统级护眼，，，，，，，二是有些阅读类App必要更精密的色温节造，，，，，，，三是电脑上用的黄屏软件比手机更多——终于电脑屏幕更大，，，，，，，蓝光更猛。。。。。

若是你用的是Windows电脑，，，，，，，想找黄屏软件，，，，，，，能够试试f.lux或者CareUEyes。。。。。这类软件在电脑上的履历比手机强好多，，，，，，，由于电脑没有系统级的色温调节，，，，，，，第三方工具险些是唯一选择。。。。。手机上反而单一，，，，，，，系统自带功可能用，，，，，，，没必要再装一个。。。。。?

用黄屏软件还有个容易忽略的细节：它会影响色彩正确度。。。。。你若是做设计、建图、剪视频，，，，，，，千万别开着黄屏软件干活。。。。。屏幕色彩偏黄，，，，，，，你调出来的图在别人屏幕上可能齐全不是那么回事。。。。。所以专业场景下，，，，，，，该关就关，，，，，，，别让护眼软件造成“毁眼”软件。。。。。

说到底，，，，，，，黄屏软件就是个工具，，，，，，，用得好是副手，，，，，，，用不好是陈设。。。。。别迷信“黄=护眼”，，，，，，，也别指望一个软件能援救你的视力。。。。。挑软件的时辰，，，，，，，多看看色温调节领域、按时职能和亮度联动，，，，，，，比看那些花里胡哨的“护眼指数”靠谱得多。。。。。

你手机里此刻装着黄屏软件吗？？？？？？？若是装了，，，，，，，看看你的色温是调在中央档，，，，，，，还是已经拉到最黄了？？？？？？？?