先说结论：这个搜索词自身就有问题。。。。。。 。?
“光屁股的女子大便排出不拉屎视频」剽几个字凑在一路，， ，，，，，，看着像是个猎奇视频，， ，，，，，，但现实上，， ，，，，，，它可能指向一个好多人搞混的身段景象——想拉却拉不出来，， ，，，，，，排出的过程极其费劲，， ，，，，，，甚至伴随疼痛。。。。。。 。
先别急着搜那些杂乱无章的视频，， ，，，，，，咱们把“不拉屎」剽件事说明显。。。。。。 。
“不拉屎”到底是个什么感触
医学上管这叫便秘，， ，，，，，，但便秘不是“好几天不排便」剽一个尺度。。。。。。 。有些人天天蹲坑，， ，，，，，，但每次要憋半天，， ，，，，，，拉出来的干得像羊粪蛋，， ，，，，，，这也叫便秘。。。。。。 。真正的“不拉屎”有两种情况：一种是肠子蠕动太慢，， ，，，，，，大便在里头待久了，， ，，，，，，水分被吸干，， ，，，，，，变得又硬又粗；；； ；；另一种是想拉但出口堵着，， ，，，，，，或者盆底肌不会共同，， ，，，，，，使不上劲。。。。。。 。
所以，， ，，，，，，你可能会在视坡凤看到一幼我光着屁股蹲在那里，， ，，，，，，脸憋得通红，， ，，，，，，但什么都出不来。。。。。。 。那种狼狈和难受，， ，，，，，，经历过的人都知路。。。。。。 。? 但视频解决不了问题，， ，，，，，，你得知路身段到底卡在哪一步。。。。。。 。
为什么会出现“想拉拉不出”的逆境
排便这个作为，， ，，，，，，看着单一，， ，，，，，，其实是个精密活。。。。。。 。肠路要推，， ，，，，，，肛门要松，， ，，，，，，腹肌要使劲，， ，，，，，，三个环节得共同默契。。。。。。 。
出问题最容易在这几个处所：
- 喝水太少，， ，，，，，，纤维吃不够，， ，，，，，，大便自身就没成型的“资料”。。。。。。 。
- 久坐不动，， ，，，，，，肠路也随着吐妨，， ，，，，，，蠕动慢得像蜗牛。。。。。。 。
- 憋便成了习惯，， ，，，，，，信号被身段忽视，， ，，，，，，直肠里的便便就等着“回炉沉造”。。。。。。 。
- 盆底肌严重，， ，，，，，，越使劲越紧，， ，，，，，，把出口锁死了。。。。。。 。
多见于女性，， ，，，，，，出格是产后妈妈。。。。。。 。盆底肌受损后，， ，，，，，，协调性变差，， ，，，，，，就会出现有便意却排不出的感触，， ，，，，，，严沉的时辰只能用手辅助。。。。。。 。这才是“光屁股”背后真正狼狈的原因。。。。。。 。
别把“排便难题”和“肠梗阻”搞混
有些视频拍得夸大，， ，，，，，，说一幼我十几天不拉，， ，，，，，，肚子鼓得像球，， ，，，，，，了局去医院一查是肠梗阻。。。。。。 。?
这里得提醒一句：若是你陆续三天以上不排便，， ，，，，，，伴随剧烈腹痛、呕吐、肚子发硬，， ，，，，，，那别犹豫，， ，，，，，，直接去脊仫。。。。。。 。这不是通常便秘，， ，，，，，，是肠子堵死了，， ，，，，，，自己在家灌肠或者吃泻药反而危险。。。。。。 。
但若是是通常的“不拉屎”，， ，，，，，，只是堵在肛门口，， ，，，，，，那就用比力和善的步骤。。。。。。 。
解决“不拉屎”的几个切实法子
别一上来就吃泻药，， ，，，，，，那是最后的选择。。。。。。 。?
先从姿势改起。。。。。。 。蹲着比坐着好拉，， ，，，，，，若是你家用的是马桶，， ，，，，，，脚下踩个幼板凳，， ，，，，，，身段前倾，， ，，，，，，让直肠角度变直，， ，，，，，，大便容易出来。。。。。。 。这个作为好多人都不知路，， ，，，，，，试试就知路管用。。。。。。 。
而后是多喝水。。。。。。 。不是让你喝一口两口，， ，，，，，，是每天至少1500到2000毫升。。。。。。 。大便里百分之七十是水，， ，，，，，，你不喝水，， ，，，，，，它拿什么变软？？？？？
再就是纤维。。。。。。 。蔬菜水果粗粮，， ，，，，，，尤其推荐火龙果、猕猴桃、西梅干，， ，，，，，，这几样是天然的“通便剂”。。。。。。 。有便意了就去，， ，，，，，，别憋，， ，，，，，，憋一次，， ，，，，，，大便就变干一分。。。。。。 。
若是切实排不出，， ，，，，，，能够用开塞露救急，， ，，，，，，但那只是光滑，， ，，，，，，不能常用，， ，，，，，，用多了肠路就不听使唤了。。。。。。 。
关于那些幼视频，， ，，，，，，还是少看为妙
回到开头那个搜索词。。。。。。 。若是你想靠看别人怎么拉来解决自己的问题，， ，，，，，，那方向就跑偏了。。。。。。 。? 视坡凤的画面大多是夸大表演，， ，，，，，，对改善你的肠路情况一点援手都没有。。。。。。 。反而是那些教你正确蹲姿、炊事搭配的内容，， ，，，，，，才值得花几分钟看一眼。。。。。。 。
大就是身段的晴雨表，， ，，，，，，它能通知你最近吃对了没、喝够了没、动得够不够。。。。。。 。与其盯着别人的狼狈，， ，，，，，，不如先管好自己的那点事。。。。。。 。
今天蹲坑顺利了吗？？？？？没的话，， ，，，，，，去倒杯水吧。。。。。。 。??♀?
