最近短视坡凤满是这个作为，，，，，音乐一响，，，，，整幼我像触电一样抖起来，，，，，而后顺势趴到地上，，，，，膝盖着地，，，，，上半身还维持着那种抖动的节拍。。。。。。。。说真话，，，，，第一次看的人城市感触有点魔性，，，，，但看多了反而发现，，，，，这种抖动趴在地上跳舞其实挺考验身段协调性的。。。。。。。。? 它不是什么深邃舞种，，，，，但从架势到发力，，，，，都有自己能抠的细节。。。。。。。。

火得不是没路理

这个作为能火，，，，，刚好是由于它门槛看起来很低。。。。。。。。? 不必要劈腿，，，，，不必要转圈，，，，，只有你能随着节拍抖起来，，，，，再往地上一趴，，，，，画面感就出来了。。。。。。。。好多人感触这就是“乱扭”，，，，，但真正跳得好看的，，，，，身上每一块肉都在随着拍子走，，，，，尤其是腰和胯那一段，，，，，得像波浪一样一层一层传下去。。。。。。。。其实这种跳舞风格早就有原型，，，，，欧美何处一些MV里就时时出现这种贴地作为，，，，，只不外此刻被短视频沉新捡起来，，，，，配上洗脑BGM，，，，，一下子成了热点仿照对象。。。。。。。？？？？？Ｄ芄凰担，，，，它的走红靠的是音乐、作为和视觉冲击力三样凑一块了。。。。。。。。

先找到“抖”的感触

好多人一上来就趴地上，，，，，了局成了“瘫在地上”，，，，，齐全没有味路。。。。。。。。关键是要先把抖动练对。。。。。。。。? 记。。。。。。。。，，，，抖动不是全身乱颤，，，，，而是从腰部发力，，，，，像电流一样往上传到肩膀，，，，，往下传到膝盖。。。。。。。。你先试着站直，，，，，放松，，，，，让腰急剧左右摆动，，，，，幅度不用大，，，，，频率要快。。。。。。。。等腰部找到那个节拍了，，，，，再把这种感触延长到手脚。。。。。。。。有个幼技巧：设想自己站在一块共振的板上，，，，，身段被带着震，，，，，而不是自己使劲去甩。。。。。。。。越放松，，，，，抖得越天然。。。。。。。。? 你能够对着镜子练，，，，，或者录下来看，，，，，哪块部位僵着，，，，，那就是没松到位。。。。。。。。

爬下去这步，，，，，别搞成跌倒

抖着抖着趴地上，，，，，这步看着轻易，，，，，其实最讲求。。。。。。。。记。。。。。。。。，，，，爬下去不是让你直接跪倒，，，，，而是用胯往下沉，，，，，同时手先撑地，，，，，把沉心过渡从前。。。。。。。。膝盖能够分隔一些，，，，，脚尖点地，，，，，这样看起来像是有节造地“滑”下去，，，，，而不是“砸”下去。。。。。。。。爬下去以来，，，，，上半身别齐全贴地，，，，，要留一点空间，，，，，腰持续带着身段微微抖动。。。。。。。。这时辰胳膊肘撑在上半身下方，，，，，头能够抬起来一点，，，，，视线看向前方。。。。。。。。整个造型就像一只蓄势待发的猫，，，，，随时能弹起来。。。。。。。。? 这个姿势一旦稳。。。。。。。。，，，，视频的节拍感就出来了。。。。。。。。

连贯起来才有味路

单独做作为不难，，，，，难的是把站、抖、趴、再抖造成一条线。。。。。。。。你能够把整个流程拆成四拍：第一拍抖动蓄力，，，，，第二鼓掌撑地，，，，，第三拍膝盖落地，，，，，第四拍持续抖动。。。。。。。。等每一拍都纯熟了，，，，，再慢慢连起来，，，，，让中央没有搁浅。。。。。。。；；；；；；；；褂幸桓鋈菀妆缓雎缘牡悖貉凵窈捅砬。。。。。。。。好多人跳这个表情一脸疾苦，，，，，其实应该放松一点，，，，，甚至带点“我就轻易跳跳”的松弛感。。。。。。。。? 你越不在意，，，，，看起来越像那么回事。。。。。。。。音乐卡点的时辰，，，，，身段最好随着鼓点有一个显著的顿挫，，，，，这样节拍感更强。。。。。。。。

自己练的时辰，，，，，先别急着上快歌

一路头练，，，，，建议用慢一点的音乐，，，，，把每个作为都做到位。。。。。。。。等身段记住了，，，，，再换正常速度的BGM。。。。。。。。把稳别一上来就使劲过猛，，，，，抖太猛容易肌肉发僵，，，，，反而失去那种流畅的抖动感。。。。。。。。练个十几分钟就起来活动一下，，，，，让身段维持矫捷。。。。。。。。若是感触自己肢体不太协调，，，，，能够先从手部作为练起。。。。。。。。好多人在抖音上仿照失败，，，，，就是由于忽略了手臂的摆动。。。。。。。。手臂不是僵直的，，，，，而是稍微弯曲，，，，，随着身段频率天然晃悠。。。。。。。。? 练的时辰多找找感触，，，，，别急。。。。。。。。

这种抖动趴在地上跳舞，，，，，说穿了就是节拍感加身段节造力的游戏。。。。。。。。当你真的抖顺了，，，，，爬下去那一下，，，，，就会有一种说不出的爽感。。。。。。。。下次刷到短视频，，，，，别光看，，，，，试着站起来随着抖两下，，，，，说不定你也能找到那个感触。。。。。。。。?