先说结论：这个搜索词自身就有问题。。。。。。。。?

“光屁股的女子大便排出不拉屎视频」剽几个字凑在一路，，，，，，看着像是个猎奇视频，，，，，，但现实上，，，，，，它可能指向一个好多人搞混的身段景象——想拉却拉不出来，，，，，，排出的过程极其费劲，，，，，，甚至伴随疼痛。。。。。。。。

先别急着搜那些杂乱无章的视频，，，，，，咱们把“不拉屎」剽件事说明显。。。。。。。。

“不拉屎”到底是个什么感触

医学上管这叫便秘，，，，，，但便秘不是“好几天不排便」剽一个尺度。。。。。。。。有些人天天蹲坑，，，，，，但每次要憋半天，，，，，，拉出来的干得像羊粪蛋，，，，，，这也叫便秘。。。。。。。。真正的“不拉屎”有两种情况：一种是肠子蠕动太慢，，，，，，大便在里头待久了，，，，，，水分被吸干，，，，，，变得又硬又粗；；；；；；；另一种是想拉但出口堵着，，，，，，或者盆底肌不会共同，，，，，，使不上劲。。。。。。。。

所以，，，，，，你可能会在视坡凤看到一幼我光着屁股蹲在那里，，，，，，脸憋得通红，，，，，，但什么都出不来。。。。。。。。那种狼狈和难受，，，，，，经历过的人都知路。。。。。。。。? 但视频解决不了问题，，，，，，你得知路身段到底卡在哪一步。。。。。。。。

为什么会出现“想拉拉不出”的逆境

排便这个作为，，，，，，看着单一，，，，，，其实是个精密活。。。。。。。。肠路要推，，，，，，肛门要松，，，，，，腹肌要使劲，，，，，，三个环节得共同默契。。。。。。。。

出问题最容易在这几个处所：

- 喝水太少，，，，，，纤维吃不够，，，，，，大便自身就没成型的“资料”。。。。。。。。

- 久坐不动，，，，，，肠路也随着吐妨，，，，，，蠕动慢得像蜗牛。。。。。。。。

- 憋便成了习惯，，，，，，信号被身段忽视，，，，，，直肠里的便便就等着“回炉沉造”。。。。。。。。

- 盆底肌严重，，，，，，越使劲越紧，，，，，，把出口锁死了。。。。。。。。

多见于女性，，，，，，出格是产后妈妈。。。。。。。。盆底肌受损后，，，，，，协调性变差，，，，，，就会出现有便意却排不出的感触，，，，，，严沉的时辰只能用手辅助。。。。。。。。这才是“光屁股”背后真正狼狈的原因。。。。。。。。

别把“排便难题”和“肠梗阻”搞混

有些视频拍得夸大，，，，，，说一幼我十几天不拉，，，，，，肚子鼓得像球，，，，，，了局去医院一查是肠梗阻。。。。。。。。?

这里得提醒一句：若是你陆续三天以上不排便，，，，，，伴随剧烈腹痛、呕吐、肚子发硬，，，，，，那别犹豫，，，，，，直接去脊仫。。。。。。。。这不是通常便秘，，，，，，是肠子堵死了，，，，，，自己在家灌肠或者吃泻药反而危险。。。。。。。。

但若是是通常的“不拉屎”，，，，，，只是堵在肛门口，，，，，，那就用比力和善的步骤。。。。。。。。

解决“不拉屎”的几个切实法子

别一上来就吃泻药，，，，，，那是最后的选择。。。。。。。。?

先从姿势改起。。。。。。。。蹲着比坐着好拉，，，，，，若是你家用的是马桶，，，，，，脚下踩个幼板凳，，，，，，身段前倾，，，，，，让直肠角度变直，，，，，，大便容易出来。。。。。。。。这个作为好多人都不知路，，，，，，试试就知路管用。。。。。。。。

而后是多喝水。。。。。。。。不是让你喝一口两口，，，，，，是每天至少1500到2000毫升。。。。。。。。大便里百分之七十是水，，，，，，你不喝水，，，，，，它拿什么变软？？？？？？？

再就是纤维。。。。。。。。蔬菜水果粗粮，，，，，，尤其推荐火龙果、猕猴桃、西梅干，，，，，，这几样是天然的“通便剂”。。。。。。。。有便意了就去，，，，，，别憋，，，，，，憋一次，，，，，，大便就变干一分。。。。。。。。

若是切实排不出，，，，，，能够用开塞露救急，，，，，，但那只是光滑，，，，，，不能常用，，，，，，用多了肠路就不听使唤了。。。。。。。。

关于那些幼视频，，，，，，还是少看为妙

回到开头那个搜索词。。。。。。。。若是你想靠看别人怎么拉来解决自己的问题，，，，，，那方向就跑偏了。。。。。。。。? 视坡凤的画面大多是夸大表演，，，，，，对改善你的肠路情况一点援手都没佑祝。。。。。。。反而是那些教你正确蹲姿、炊事搭配的内容，，，，，，才值得花几分钟看一眼。。。。。。。。

大就是身段的晴雨表，，，，，，它能通知你最近吃对了没、喝够了没、动得够不够。。。。。。。。与其盯着别人的狼狈，，，，，，不如先管好自己的那点事。。。。。。。。

今天蹲坑顺利了吗？？？？？？？没的话，，，，，，去倒杯水吧。。。。。。。。??♀?