那种感触真的挺憋屈的。。。。。。。。明明是来上课学器材，，，，，，，，了局被学长“C”了整整一节课，，，，，，，，当着不少同学的面。。。。。。。。拆档后内心又堵又有点恼火，，，，，，，，这课还怎么上？？？？？？？同学刻下还有没有面子？？？？？？？这事儿放在谁身上，，，，，，，，第一反映可能都是“我该怎么办”。。。。。。。。

先让感情着陆，，，，，，，，别急着下判断

课后那股火气、冤屈甚至自我疑惑，，，，，，，，出格正常。。。。。。。。千万别在感情顶点去做任何决定，，，，，，，，好比立刻冲回去理论或者发长篇大论。。。。。。。。找个没人的处所，，，，，，，，操场、楼梯间都行，，，，，，，，先深呼吸几次。。。。。。。。?你能够问自己几个问题：学长具体指出了哪几点？？？？？？？是语气出格冲，，，，，，，，还是内容齐全无法接受？？？？？？？有时辰，，，，，，，，把感情和具体事务分隔看，，，，，，，，能让你更清澈。。。。。。。。记住。。。。。。。，，，，，，被品评时不蹬宗你这幼我不好，，，，，，，，很可能是沟通方式或者具体细节出了问题。。。。。。。。

自动沟通是一门技术活，，，，，，，，机遇和方式很沉要

等你默默下来，，，，，，，，若是感触有必要，，，，，，，，能够思考沟通。。。。。。。。但绝不是兴师问罪。。。。。。。。更好的方式是选一个暗里、轻松的场所，，，，，，，，好比课间或者偶然遇见时。。。。。。。。？？？？？？纺芄换汉鸵坏悖骸把Сぃ，，，，，，上次那节课你提的几个点，，，，，，，，我后来想了想……” 把沉点放在“探求问题”和“追求领导”上，，，，，，，，而不是“你为什么那样说我”。。。。。。。。?若是对方其时的确有过激言行，，，，，，，，你也能够和善地表白感触：“可能其时人多，，，，，，，，你那么一说，，，，，，，，我有点懵，，，，，，，，没太反映过来。。。。。。。。” 大部门时辰，，，，，，，，学长可能只是急于传递经验，，，，，，，，方式欠妥。。。。。。。。你自动、得体地沟通，，，，，，，，反而能旋转印象，，，，，，，，甚至成立更良性的关系。。。。。。。。

把“被C”的内容转化成实切其实的进取

这是最关键的一步。。。。。。。。抛开感情不谈，，，，，，，，学长“C”你一节课，，，，，，，，哪怕只有百分之十的内容是有价值的、中肯的，，，，，，，，那就赚了。。。。。。。。把那些定见记下来，，，，，，，，造成具体的行动清单。。。。。。。。好比，，，，，，，，他指出你的PPT逻辑乱，，，，，，，，那就去学学怎么构建清澈的框架；；；；；；；他说你某个理论没理解透，，，，，，，，那就针对性地补课。。。。。。。。?当你起头用行动回应这些品评，，，，，，，，你会发现自己焦虑感大幅降低，，，，，，，，由于关注点从“面子”转移到了“成长”。。。。。。。。几个月后，，，，，，，，当你由于这些改进而受益时，，，，，，，，可能还会有点感激这次“被C”的经历。。。。。。。。

沉新审视这段经历，，，，，，，，成立自己的生理天堑

有些学长可能习惯用强势甚至贬低的方式来“领导”子弟，，，，，，，，这不定是你的问题。。。。。。。。经历过后，，，，，，，，你必要成立自己的筛选机造：哪些定见值得听？？？？？？？哪些只是对方的感情宣泄？？？？？？？学会感激有价值的建议，，，，，，，，同时和善地屏蔽那些无意思的进攻。。。。。。。。这不是玻璃心，，，，，，，，而是成熟的自我；；；；；；；ぁ。。。。。。。?你的功夫应该花在提升和创造上，，，，，，，，而不是反复品味一次不愉快的对话。。。。。。。。

说到底，，，，，，，，在大学里“被学长C了一节课”险些是个必建课。。。。。。。。处置得好，，，，，，，，它是一次高效的人际沟通和抗压训练，，，，，，，，甚至能成为你专业成长的催化剂。。。。。。。。过程可能不舒服，，，，，，，，但收成往往比你设想的大。。。。。。。。下次再遇到类似情况，，，，，，，，你会更有底气，，，，，，，，对吗？？？？？？？