先抛个结论：姿势不是越复杂越好，，，，，，，也不是越像片子里那样就越爽。。。。。。真正舒服的姿势，，，，，，，往往是最不费劲的那个。。。。。。

好多人一上来就疯狂学各类“高难度作为”，，，，，，，了局身段僵化、手酸腿麻，，，，，，，履历感反而降级。。。。。。自我取悦这件事，，，，，，，性质是和自己身段的对话，，，，，，，而不是实现一场表演。。。。。。所以姿势怎么摆，，，，，，，主题就四个字：顺其天然。。。。。。

但顺其天然不蹬宗轻易瘫着。。。。。。下面我拆几个具体的姿势和技巧，，，，，，，你试试就知路区别。。。。。。

先说最舒服的“躺平”姿势

躺捉崆最推荐的入门姿势，，，，，，，没有之一。。。。。。平躺时全身肌肉放松，，，，，，，血液循环也顺畅，，，，，，，不会由于某个部位严重而分散把稳力。。。。。。

但平躺也有讲求。。。。。。?双腿不要齐全伸直并拢，，，，，，，那样会限度骨盆的活动空间。。。。。。试着把膝盖微微弯曲，，，，，，，双脚分隔与肩同宽，，，，，，，或者把一条腿的膝盖向表侧倒下来，，，，，，，像“田鸡腿”那样。。。。。。这个角度能让盆腔区域打开，，，，，，，手指或者玩具达到指标地位时更顺畅，，，，，，，发力也更天然。。。。。。

若是你感触平躺时手肘悬空太久容易酸，，，，，，，能够在腰下面垫一个枕头，，，，，，，或者把枕头垫在膝盖下方，，，，，，，让身段呈一个微微的“斜坡”。。。。。。这样手臂搭在身段上就不必要额表使劲了。。。。。。

换个姿势，，，，，，，打开新感触

平躺固然舒服，，，，，，，但功夫久了容易“麻木”——身段习惯了统一个刺激模式。。。。。。这时辰能够试试侧卧。。。。。。

侧卧时，，，，，，，把上方的腿微微屈起，，，，，，，膝盖弯到胸前，，，，，，，下方的腿伸直。。。。。。这个姿势最大的益处是：你能够用一只手自由活动，，，，，，，另一只手能够搭在臀部或者大腿上，，，，，，，轻轻使劲援手身段找到节拍。。。。。。?并且侧卧时，，，，，，，大腿内侧的肌肉会天然收紧，，，，，，，给阴蒂区域带来额表的包裹感，，，，，，，对好多人来说比平躺更敏赣祝。。。。。

还有一个姿势是“跪趴式”。。。。。。双手撑在床上，，，，，，，膝盖跪地，，，，，，，臀部抬高。。。。。。这个姿势类似瑜伽里的“猫牛式”，，，，，，，但不用齐全爬下去，，，，，，，维持腰背挺直就好。。。。。。这个姿势的刺激感更强，，，，，，，由于身段前倾时，，，，，，，血液会更多地流向盆腔，，，，，，，同时被刺激的深度和角度都变了。。。。。。不外把稳，，，，，，，这个姿势对腰部和伎俩的压力比力大，，，，，，，每次别超过5分钟，，，，，，，不然容易手抖。。。。。。

这一步好多人忽略了：调整呼吸和节拍

姿势摆对了，，，，，，，但呼吸不合，，，，，，，履历感会打折一半。。。。。。好多人一严重就起头憋气，，，，，，，或者急剧短促地呼吸，，，，，，，这会让肌肉紧绷，，，，，，，反而降低快赣祝。。。。。

正确做法是：在起头之前，，，，，，，先做3次深呼吸，，，，，，，用鼻子吸气，，，，，，，嘴巴缓缓呼气，，，，，，，让身段软下来。。。。。。而后随着作为的节拍，，，，，，，维持“吸气时放松，，，，，，，呼气时发力”的节拍。。。。。。好比你用手或者玩具进行刺激，，，，，，，能够在呼气时增长力度或频率，，，，，，，吸气时稍微放缓。。。。。。这样呼吸和作为同步，，，，，，，能让你持续进入状态，，，，，，，而不是冲刺一下就泄气。。。。。。

另表，，，，，，，节拍不是线性加快的。。。。。。好多人一上来就高速摩擦，，，，，，，但舒服度往往不如“慢-快-慢-更快”的波浪式节拍。。。。。。你能够先慢速索求周围区域，，，，，，，找到最敏感的点，，，，，，，而后逐步加快，，，，，，，到快靠近顶点时放慢两秒，，，，，，，再加快。。。。。。这种“欲擒故纵”的节拍，，，，，，，会让最后的履历更强烈。。。。。。

工具和姿势的搭配，，，，，，，让履历翻倍

若是用手感触累，，，，，，，或者你想尝试分歧感触，，，，，，，能够搭配幼玩具。。。。。。但姿势也要随着调整。。。。。。

好比用吸吮类玩具时，，，，，，，最适合的姿势是“半躺”。。。。。。上半身靠在床头或枕头上，，，，，，，双腿微微分隔，，，，，，，膝盖弯曲，，，，，，，脚掌踩在床面上。。。。。。这样不必要用手一向举着玩具，，，，，，，空出来的手能够抚摸胸部或大腿，，，，，，，增长整体刺激。。。。。。

用震荡棒时，，，，，，，姿势能够更多变。。。。。。平躺时放在阴蒂上方，，，，，，，或者用双腿夹住棒体，，，，，，，让震荡通过大腿传导到主题区域。。。。。。侧卧时，，，，，，，把棒子放在两腿之间，，，，，，，轻轻夹住。。。。。，，，而后调整身段角度，，，，，，，让压力更集钟祝。。。。。

最沉要的是，，，，，，，无论什么姿势，，，，，，，都要确保你的伎俩和手臂是放松的。。。。。。若是感触某处肌肉发酸，，，，，，，就停下来换个姿势，，，，，，，不要硬撑。。。。。。身段不会骗你，，，，，，，一旦起头不舒服，，，，，，，快感就会隐没。。。。。。

所以，，，，，，，姿势怎么摆？？？？？？？？没有尺度答案。。。。。。但你能够从上面这些尝试起头，，，，，，，找到那个让你“不想动”的姿势。。。。。。记住。。。。。，，，自我取悦是你的主场。。。。。，，，怎么舒服怎么来，，，，，，，别被任何教程绑架。。。。。。

碰运气，，，，，，，你最喜欢哪种姿势？？？？？？？？