这事我得从一张照片说起。。。。。。。前阵子打开手机相册的“去年今日”，，，，，，，，差点没认出来那幼我是我自己。。。。。。。；；；；胬锬歉1米8帅哥，，，，，，，，八块腹肌棱角明显，，，，，，，，腰线紧致得能当尺子用。。。。。。。再看看镜子里此刻的我——肚子松软，，，，，，，，坐下来还能叠两层，，，，，，，，腹肌早就跟旧恋人一样隐没得无影无踪了。。。。。。。?没错，，，，，，，，我就是那个1米8帅哥把腹肌吃成了肚腩确当事人，，，，，，，，今天不遮不掩，，，，，，，，讲讲这半年是怎么“练成”的。。。。。。。

先说最要紧的转折点，，，，，，，，其实是辞职那阵子。。。。。。。工作量一下子没了，，，，，，，，作息彻底放飞，，，，，，，，三餐造成了五餐，，，，，，，，夜宵成了主场。。。。。。。以前健身是习惯，，，，，，，，一周五练雷打不动；；；；；此刻是借口，，，，，，，，今天太累明天再动，，，，，，，，推着推着，，，，，，，，就推了整整五个月。。。。。。。

第一层变动是从腰围起头的。。。。。。。原来32的裤子，，，，，，，，慢慢感触紧了，，，，，，，，我没当回事。。。。。。。后来发展到扣子勒得慌，，，，，，，，我才上秤——比半年前沉了整整十四斤。。。。。。。?你说十四斤，，，，，，，，全涨在脸上和腰上，，，，，，，，五官还是那个五官，，，，，，，，但概括圆了一圈，，，，，，，，侧面看出格显著。。。。。。。以前被人接装幼哥哥”，，，，，，，，此刻比力常听到的是“兄弟，，，，，，，，你最近伙食不错啊”。。。。。。。

关键是我还试过走捷径。。。。。。。?上网找“急剧复原腹肌”的偏方，，，，，，，，什么束腰带、燃脂茶、七日断食法，，，，，，，，十足试了一遍。。。。。。。束腰带勒得喘不外气，，，，，，，，脱下来该什么样还是什么样；；；；；燃脂茶喝得跑厕所勤快，，，，，，，，体沉纹丝不动。。。。。。。后来我才领略，，，，，，，，这些器材救不了嘴馋加懒癌的组合病，，，，，，，，能救我的只有自己。。。。。。。

第三个月的时辰，，，，，，，，我起头意识到问题的严沉性了。。。。。。。由于那天穿白T恤出门，，，，，，，，低头一看，，，，，，，，胸肌和肚腩连成一片，，，，，，，，概括吞吐得像是没画完的画。。。。。。。以前顺手能拍出“荷尔蒙大片”的角度，，，，，，，，此刻怎么看怎么像怀了五个月的准爸爸。。。。。。。?我一度疑惑是不是自己的身段出问题了，，，，，，，，还跑去医院做了次全身段检，，，，，，，，了局医生很淡定地说：健全没什么大问题，，，，，，，，就是体脂率升了不少，，，，，，，，建议管住嘴迈开腿。。。。。。。

那一刻我是又庆幸又哭笑不得。。。。。。。庆幸的是身段底子还在，，，，，，，，没有闹出三高之类的弊端。。。。。。；；；；哭笑不得的是，，，，，，，，1米8的大个子，，，，，，，，竟然由于吃把自己从男神吃成了“男婶”。。。。。。。伴侣团圆的时辰，，，，，，，，凡是有人提起“你还记得你以前那腹肌吗”，，，，，，，，全场城市笑炸。。。。。。。我表表上随着笑，，，，，，，，内心那个悔啊，，，，，，，，堪比看着前任成婚。。。。。。。

不外说真的，，，，，，，，把腹肌吃成肚腩，，，，，，，，也不满是坏事。。。。。。。这段经历倒是把我之前好多不切现实的空想打碎了。。。。。。。以前总感触身段好是天才，，，，，，，，稍微松弛一点也不要紧；；；；；此刻才领略，，，，，，，，肌肉这器材，，，，，，，，比你的钱包还现实，，，，，，，，你不动它，，，，，，，，它真就跑了。。。。。。。?肚腩长出来的同时，，，，，，，，我也学会了跟自己的身段和解，，，，，，，，不再拿几张精建图来骗自己了。。。。。。。

我此刻已经沉新起头进健身房了。。。。。。。浚？？？煲桓鲈铝，，，，，，，，体沉掉了四斤，，，，，，，，肚腩还没齐全退下去，，，，，，，，但能感触到腰部的线条在慢慢回来。。。。。。。当然啊，，，，，，，，不像以前那样给自己定妖怪指标了，，，，，，，，健身频率也节造在每周三到四次，，，，，，，，吃上面不再胡吃海塞，，，，，，，，也不搞那种极端节食，，，，，，，，就是正常吃饭多加点蛋白质。。。。。。。

其实写了这么多，，，，，，，，最想说的就一句话：1米8帅哥把腹肌吃成了肚腩，，，，，，，，听起来像段子，，，，，，，，产生在自己身上就知路多扎心。。。。。。。但腹肌这器材，，，，，，，，只有你肯动，，，，，，，，它就还有回来的可能。。。。。。。?你猜我此刻打开手机相册看“今年今日”的时辰，，，，，，，，是什么表情？？？？？