别误会，，，，，，，，这词跟你想的可能不是一回事。。。。。。

书法圈子里常说的“插笔图”，，，，，，，，正经名字接装执笔姿势示意图”。。。。。。前人在教人写毛笔字的时辰，，，，，，，，发现光靠嘴说不明显手指怎么放，，，，，，，，索性画几张图，，，，，，，，把大拇指、食指、中指怎么搭在笔杆上标得明领略白。。。。。。这才是“插笔图”的原意，，，，，，，，跟那些杂乱无章的搜索了局没有半点关系。。。。。。

先搞明显插笔图的来历

宋代以来，，，，，，，，文人写字越来越讲求“笔法”，，，，，，，，而笔法的起点就是怎么拿笔。。。。。。苏轼说过一句出格直白的话：“把笔无定法，，，，，，，，要使虚而宽。。。。。。”意思是拿笔没有唯一尺度，，，，，，，，但手心要空，，，，，，，，手指要矫捷。。。。。。

可问题来了，，，，，，，，没尺度怎么讲授生？？？？？？因而有人起头画图。。。。。。南宋的美术理论家姜夔在《续书谱》里专门会商过执笔，，，，，，，，元代的书法家赵孟頫、明代董其昌这些大佬，，，，，，，，也都在自己的书论里提过执笔的关键。。。。。。你要真去找那张最原始的“插笔图”，，，，，，，，或许率能找到的，，，，，，，，是明清时期刻印的书法教材里的木刻插图。。。。。。线条粗犷，，，，，，，，但手指的地位画得清明显楚。。。。。。

执笔姿势其实分好多派

别以为拿毛笔就一种拿法。。。。。。前人吵了几百年，，，，，，，，重要分这么几派：

第一派是“单钩法”，，，，，，，，也就是用大拇指和食指捏住笔杆，，，，，，，，中指鄙人面抵着。。。。。。有点像此刻拿钢笔的姿势，，，，，，，，但笔杆更竖。。。。。。唐代的钟繇、王羲之那会儿，，，，，，，，普遍以为就是这个姿势。。。。。。

第二派是“双钩法”，，，，，，，，食指和中指并排钩住笔杆，，，，，，，，大拇指在对面抵住。。。。。。这样笔杆更稳，，，，，，，，写大字更有力。。。。。。宋代以来根基都改成了这种。。。。。。

第三派接装握管法”，，，，，，，，手指全数握紧笔杆，，，，，，，，跟抓棍子一样。。。。。。听着夸大，，，，，，，，但写斗大的榜书大字，，，，，，，，有时辰就得这么干。。。。。。?

所以，，，，，，，，你看网上流传的“插笔图”，，，，，，，，最经典的那张，，，，，，，，通常画的都是双钩法。。。。。。大拇指按住笔杆内侧，，，，，，，，食指和中指从表侧钩住，，，，，，，，无名指和幼指天然贴住笔杆底部。。。。。。图片旁边往往还配一句口诀，，，，，，，，什么“指实掌虚，，，，，，，，腕平掌竖”，，，，，，，，话不多，，，，，，，，但满是关键。。。。。。

插笔图里的蹊径都藏在细节里

光看指尖姿势，，，，，，，，其实只学了个表壳。。。。。。懂行的人看插笔图，，，，，，，，看的是三个细节。。。。。。

第一个细节，，，，，，，，是看手掌是不是空的。。。。。。若是手掌内心能塞下一个鸡蛋，，，，，，，，注明握笔松紧相宜。。。。。。有些人一写字就把手攥得死死的，，，，，，，，笔杆纹丝不动，，，，，，，，那不是稳，，，，，，，，是僵。。。。。。?

第二个细节，，，，，，，，是看腕子的地位。。。。。。写幼楷，，，，，，，，伎俩贴着桌面；；；；；写中楷，，，，，，，，伎俩悬空；；；；；写大字，，，，，，，，整个胳膊肘都得抬起来。。。。。。插笔图里姿势分歧，，，，，，，，对应的发力点齐全不一样。。。。。。好比同样是握笔，，，，，，，，你写一寸的幼楷和写一尺的大字，，，，，，，，手指的弯曲水平、腕部的角度，，，，，，，，图上看着一样，，，，，，，，现实做起来，，，，，，，，区别大得很。。。。。。

第三个细节，，，，，，，，是看笔杆朝哪个方向倒。。。。。。笔杆不是死死垂直于纸面的，，，，，，，，而是微微向后倒，，，，，，，，这接装锋正”。。。。。。笔画能不能写着力度，，，，，，，，全靠这一倒的角度。。。。。。这些，，，，，，，，光看一张图不愿定体味得到，，，，，，，，得共同文字注明来读。。。。。。?

好多人容易犯的弊端

此刻网上搜“插笔图”，，，，，，，，出来的往往是一些丑书表演的视频截图，，，，，，，，或者游戏角色的同人图。。。。。。再加上有些人不识字，，，，，，，，看到“插”和“逼”就自作聪明地往歪处想，，，，，，，，硬生生把一个正经词汇搞成了低俗梗。。。。。。

真要学书法的人，，，，，，，，千万别被这些带偏了。。。。。。真正值得看的，，，，，，，，是《翰林要诀》里的执笔图，，，，，，，，或者启功先生书里配的示范照片。。。。。。搞明显伎俩和手指的关系，，，，，，，，比纠结那个字面上的谐音有意思得多。。。。。。

另表提醒一句，，，，，，，，前人的插笔图，，，，，，，，画的是姿势，，，，，，，，但每幼我的手大幼不一样。。。。。。手掌宽的，，，，，，，，手指间距天然大一点；；；；；手幼的，，，，，，，，硬要仿照图上那种尺度间距，，，，，，，，反而别扭。。。。。。拿笔这事，，，，，，，，最终还是要回到“舒服”两个字上。。。。。。

字写得好不好，，，，，，，，跟拿笔姿势有关系，，，，，，，，但不是决定性的。。。。。。姿势再尺度，，，，，，，，不下功夫练，，，，，，，，也是白费。。。。。。反过来，，，，，，，，有些人姿势看着歪，，，，，，，，但写出来的字照样有心灵。。。。。。插笔图只是张地图，，，，，，，，路还得自己走。。。。。。

下次再听到“插笔图」剽词，，，，，，，，先别急着往歪处想。。。。。。拿去跟练书法的伴侣聊一聊，，，，，，，，说不定还能收成一堂免费的书法入门课。。。。。。?