说真话，，， ，， ， ，鲁78这个手法，，， ，， ， ，光看名字好多人以为是某个高难度操作，，， ，， ， ，其实它就是一整套讲求节拍、角度和力度的共同作为。。 。 。。。。不少人练了好几个月，，， ，， ， ，作为看着也做了，，， ，， ， ，但就是差点意思，，， ，， ， ，问题往往出在最基础的几个细节上。。 。 。。。。
先搞懂这个手法的主题逻辑
鲁78手法难在哪儿？？？？？？？？难在它不是单一作为，，， ，， ， ，而是陆续衔接的过程。。 。 。。。。好多人一上来就想着把整套作为做快，，， ，， ， ，了局手忙脚乱，，， ，， ， ，节拍全乱。。 。 。。。。
其实正确思路应该是"慢-稳-准"。。 。 。。。。先把每个分化作为做到位，，， ，， ， ，再谈连贯性的问题。。 。 。。。。就好比学骑车，，， ，， ， ，先学会蹬圈，，， ，， ， ，再学握把，，， ，， ， ，最后才是上了路维吃旖衡。。 。 。。。。鲁78手法也是一样的路理，，， ，， ， ，基础拆解不到位，，， ，， ， ，后面整套全白费。。 。 。。。。
第一步就是站姿和手位。。 。 。。。。双脚天然分隔，，， ，， ， ，与肩同宽，，， ，， ， ，沉心放在前脚掌上，，， ，， ， ，身段稍微前倾。。 。 。。。。双手的地位很关键，，， ，， ， ，好多人习惯性把手放得太低或者太僵，，， ，， ， ，这都是错的。。 。 。。。。正确的地位约莫在腰部上方一拳左右，，， ，， ， ，伎俩放松，，， ，， ， ，手指天然弯曲。。 。 。。。。
关键是发力挨次别搞反
这个我见过太多人犯同样的谬误了，，， ，， ， ，一上来就用伎俩硬掰，，， ，， ， ，感触这样才有力度，，， ，， ， ，其实刚好相反。。 。 。。。。鲁78手法真正发力的源应该在肘部，，， ，， ， ，而不是腕部。。 。 。。。。
发力挨次是这样的：肘部先启动，，， ，， ， ，带头幼臂，，， ，， ， ，最后才是伎俩的轻微调整。。 。 。。。。整个过程就像甩鞭子一样，，， ，， ， ，力量是从根部传导到末梢的，，， ，， ， ，而不是每一节都在自己发力。。 。 。。。。
? 具体来说，，， ，， ， ，你能够试着做一个作为：把把稳力齐全放在手肘上，，， ，， ， ，设想它在画一个幼圆圈，，， ，， ， ，幼臂和手只是随着走，，， ，， ， ，不自动使劲。。 。 。。。。你会发现，，， ，， ， ，这样做出来的作为迸撞掰伎俩要顺滑得多。。 。 。。。。好多练得好的人，，， ，， ， ，看起来作为很轻松，，， ，， ， ，就是由于他们的力走对了路，，， ，， ， ，底子没费有余的劲。。 。 。。。。
? 记住一句话：伎俩是掌管扫尾的，，， ，， ， ，不是掌管发力的。。 。 。。。。这个想头纠正过来，，， ，， ， ，你的鲁78手法就已经进取一半了。。 。 。。。。
节拍感的把控是分水岭
作为对了，，， ，， ， ，发力顺了，，， ，， ， ，接下来就是节拍。。 。 。。。。鲁78手法讲求的是"缜密但不急促"，，， ，， ， ，每一步之间都有一个极其短暂的停顿，，， ，， ， ，这个停顿不是搁浅，，， ，， ， ，而是气味和力量的沉新调整。。 。 。。。。
怎么练节拍？？？？？？？？有个笨法子但很好使：嘴里数拍子。。 。 。。。。一、二、三，，， ，， ， ，每数到三的时辰做一个齐全循环，，， ，， ， ，而后稍微拉长这个距离，，， ，， ， ，让作为有一个"收"的感触，，， ，， ， ，再接下一组。。 。 。。。。
? 刚起头练的时辰，，， ，， ， ，宁肯慢一点，，， ，， ， ，也肯定要把这个搁浅感找出来。。 。 。。。。好多人练得飞快，，， ，， ， ，看起来是纯熟了，，， ，， ， ，但作为已经变形了，，， ，， ， ，这属于无效操练。。 。 。。。。
还有一个幼细节，，， ，， ， ，呼吸和手法是要共同的。。 。 。。。。发力的时辰呼气，，， ，， ， ，调整的时辰吸气，，， ，， ， ，别憋气，，， ，， ， ，一憋气整个作为就会僵住。。 。 。。。。这个细节极少有人把稳到，，， ，， ， ，但刚好是让作为变得流畅的关键。。 。 。。。。
这套手法最好的操练功夫是状态比力松弛的时辰，，， ，， ， ，好比饭后一幼时或者睡前半幼时。。 。 。。。。身段太严重的时辰练，，， ，， ， ，作为会拗着来，，， ，， ， ，反而容易养成坏习惯。。 。 。。。。
常见误区和调整思路
练鲁78手法的人，，， ，， ， ，十个里有七个会犯统一个谬误：过度关注幅度大幼！ 。 。。。。，， ，， ， ，忽略了轨迹的圆润度。。 。 。。。。感触作为幅度越大越到位，，， ，， ， ，其实这是一个误区。。 。 。。。。
正确的做法是，，， ，， ， ，幅度适中，，， ，， ， ，但轨迹要鼓满。。 。 。。。。什么叫鼓满？？？？？？？？就是作为的肇始和实现点要清澈，，， ，， ， ，中央过程均匀，，， ，， ， ，没有忽快忽慢的顿挫赣祝。 。 。。。。这就好比写字，，， ，， ， ，字好不好看不在于笔画拉得多长，，， ，， ， ，而在于每一笔都收放自若。。 。 。。。。
另一个常见问题是练一下子就胳膊酸。。 。 。。。。若是出现这种情况，，， ，， ， ，或许率是发力点又跑偏到肩膀上了。。 。 。。。。肩膀一旦严重，，， ，， ， ，整个上肢城市随着锁死，，， ，， ， ，作为天然就生硬了。。 。 。。。。这时辰停下来，，， ，， ， ，甩甩手臂，，， ，， ， ，放松一下肩颈，，， ，， ， ，再沉新起头。。 。 。。。。
? 最后给各人一个建议：不要贪多，，， ，， ， ，每次操练功夫节造在二极度钟左右就够，，， ，， ， ，以作为质量为准。。 。 。。。。练到感触手部微微发热、作为显著变顺，，， ，， ， ，就收工。。 。 。。。。对峙两周左右，，， ，， ， ，你就会发现自己做出来的感触和之前齐全不一样了。。 。 。。。。
你练的时辰最卡在哪一个环节？？？？？？？？能够对照着调整碰运气。。 。 。。。。
