先把话说在前头，，，，，，这个脚法教程不是那种烂大街的健身操，，，，，，是雷神ちゃんこつやま自己出的一套下肢发力系统。。。。。。好多人找半天找不到，，，，，，其实不是藏得深，，，，，，是压根搜错词了。。。。。。今天我就把能看的处所一次性捋明显。。。。。。

先说最关键的，，，，，，B站有搬运

B站是中文圈子里最集中的处所，，，，，，直接搜“雷神 脚法”或者“雷神ちゃんこつやま”，，，，，，能翻到好几版搬运。。。。。。质量参差不齐，，，，，，有的带字幕，，，，，，有的纯生肉。。。。。。? 建议优先看播放量高的那几期，，，，，，由于up主通常会做二次校对，，，，，，把关键作为的解说沉新调过功夫轴，，，，，，比原版还好懂。。。。。。

不外要提醒一句，，，，，，B站上有些是剪辑过的，，，，，，把中央热身和拉伸部门给掐了。。。。。。你要是照着练，，，，，，最好把评论区里提到的“被删片段”也找出来补上，，，，，，不然作为衔接会出问题。。。。。。

YouTube官方频路是原版老窝

若是你想看最齐全的版本，，，，，，那还得去YouTube。。。。。。雷神ちゃんこつやま有自己频路，，，，，，脚法教程分上中下三集，，，，，，每集或许二极度钟。。。。。。? 沉点看第二集，，，，，，那部门讲的是脚掌落地的角度变动，，，，，，也是整个教程的主题地点。。。。。。

有个幼技巧，，，，，，YouTube评论区里时时有日语老哥写功夫戳，，，，，，好比“3:47 ここ大事”，，，，，，这些功夫戳其实就是免费的沉点笔记，，，，，，比弹幕还准。。。。。。建议先按功夫戳跳着看一遍，，，，，，再重新齐全过一遍，，，，，，成效会好好多。。。。。。?

Pixiv和Fanbox有图文分化版

有人不喜欢看视频，，，，，，那能够去Pixiv和Fanbox看看。。。。。。雷神ちゃんこつやま在这两个平台发过脚法教程的图文分化版，，，，，，每一帧的脚部地位都画了箭头标注，，，，，，配着日语解说。。。。。。固然要翻墙，，，，，，但文字部门自身不难懂，，，，，，看图也能猜个八九不离十。。。。。。

这里说个冷门的，，，，，，Fanbox上有个付费档位，，，，，，专门放脚趾发力细节的补充图。。。。。。? 若是你是真想练到位而不是轻易看看，，，，，，这个付费内容挺值的，，，，，，相当于把视坡凤没讲透的处所补全了。。。。。。

国内问答平台和贴吧有指路帖

百度贴吧和知乎上，，，，，，隔一阵就有人问这个教程。。。。。。你搜“雷神 脚法 教程 在哪”，，，，，，能看到不少热心人贴链接。。。。。。但这些帖子有个问题，，，，，，链接时效性很差，，，，，，可能上个月还能打开，，，，，，下个月就挂了。。。。。。

我的建议是，，，，，，看到帖子别急着存，，，，，，先看颁布功夫。。。。。。一年前的帖子根基能够烧毁，，，，，，三个月内的还能够试。。。。。。另表评论区里偶然会佑装已私信」剽种回复，，，，，，你也能够发帖求一份，，，，，，通常当天就有人回复。。。。。。?

切实找不到，，，，，，还有个笨法子

若是你把上面几个处所都翻遍了还是没找着，，，，，，那或许率是名字记岔了。。。。。。有人会把“雷神ちゃんこつやま”和另一个讲步法的博主搞混，，，，，，这俩人名字有点像，，，，，，但风格齐全分歧。。。。。。你换个关键词搜“雷神 脚法 教程”，，，，，，或者直接搜“ちゃんこつ 脚”，，，，，，了局会不一样。。。。。。

最后说一句，，，，，，教程找到了也别光躺着看，，，，，，脚法这玩意儿得踩着节拍慢慢磨。。。。。。练的时辰记得穿平底鞋，，，，，，别穿厚底跑鞋，，，，，，那器材会吞掉脚感。。。。。。

各平台都翻过一遍之后，，，，，，你会发现这器材其实不难找，，，，，，难的是找到之后能不能沉下心练。。。。。。你去试试吧，，，，，，看完记得回来通知我哪个版本好用。。。。。。