打开B站搜“柔术”，，，，，出来的了局能让人看花眼。。。。。。。。有人是冲着肉搏技巧来的，，，，，有人想学点防身术，，，，，还有人纯正感触地面缠斗看着过瘾。。。。。。。。但说真话，，，，，B站上柔术有关的视频固然多，，，，，质量却参差不齐，，，，，新手很容易点进一个讲授视频，，，，，看了五分钟还是没搞懂“封关防守”和“盛开式防守”到底差在哪。。。。。。。。

今天这篇就把B站上值得看的柔术视频好好捋一捋，，，，，从入门科普到实战拆解，，，，，再到角逐复盘，，，，，按你的需要直接对号入座就杏祝。。。。。。。?

先搞明显你想看哪种柔术

好多人搜“柔术”其实内心想的是两种齐全分歧的器材。。。。。。。。一种是巴西柔术，，，，，主打地面缠斗、征服技，，，，，在UFC里出格常见；；；；；另一种是日式柔术，，，，，更左袒古流武术，，，，，蕴含投技、关节技和当身技。。。。。。。。B站上绝大无数视频内容都是巴西柔术，，，，，若是你是想学实用防身或者对综合肉搏感兴致，，，，，直接看巴柔就对了。。。。。。。。

另表还有个容易混合的点，，，，，就是“柔术”和“柔路”的区别。。。。。。。。柔路更强调摔法和站立技巧，，，，，而柔术在地面的博弈要丰硕得多。。。。。。。。B站上有些UP主会把这两个概想混着讲，，，，，新手看的时辰稍微留个心眼就杏祝。。。。。。。?

入门阶段看什么视频最敦睦

若是你是纯幼白，，，，，别一上来就找那种“XX技巧讲授”的视频，，，，，或许率看不懂。。。。。。。。先看带字幕的规定科普和基础地位解说，，，，，好比“什么是骑乘位”“什么是十字固”“什么是三角绞”，，，，，把这些术语混个脸熟，，，，，再看实战视频就顺畅多了。。。。。。。。

B站上有个很经典的系列接装柔术入门100问”，，，，，固然画质有点老，，，，，但解说极度详细，，，，，从路服怎么系、热身作为怎么做，，，，，到最基础的起桥和虾行，，，，，全都有慢作为拆解。。。。。。。。这个系列适合当“睡前读物”刷，，，，，每天看两三个，，，，，一周下来你对柔术的根基框架就有概想了。。。。。。。。?

还有一类视频是“新手常见谬误合集”，，，，，这类内容出格实用。。。。。。。。好比好多人做“扫技”的时辰沉心放不合，，，，，或者做“背后裸绞”的时辰手的地位差了一点，，，，，导致怎么都锁不死。。。。。。。。？？？？凑饫嗍悠的苤闵僮吆枚嗤渎，，，，，比单纯看讲授更有成果。。。。。。。。

进阶选手该刷哪些硬核内容

有肯定基础之后，，，，，光看讲授视频就不够了，，，，，得看角逐拆解和实战对练。。。。。。。。B站上有些UP主会专门做“ADCC角逐复盘”或者“IBJJF世锦赛经典对决”，，，，，把顶尖选手的每一个作为都拆开讲，，，，，为什么在这个机遇做这个选择，，，，，敌手的应对哪里出了问题，，，，，讲得极度透。。。。。。。。

这类视频的价值在于，，，，，它不只是教你一个作为，，，，，而是教你“思路”。。。。。。。。柔术圈有句话接装地位决定所佑妆，，，，，看高手过招你会发现，，，，，他们每一步都在抢夺更好的地位，，，，，而不是急着去征服。。。。。。。。这种大局观，，，，，光靠练是练不出来的，，，，，得多看多斟酌。。。。。。。。?

另表，，，，，B站上还有不少“黑带实战对练”的视频，，，，，没有角逐那么严重，，，，，但技术含量很高。。。。。。。。？？？？戳礁龊诖诘孀由夏憷次彝，，，，，你会发现他们的作为出格干净，，，，，没有有余的幼作为，，，，，每一个移动都有主张。。。。。。。。这种视频适合反复刷，，，，，每次看都能发现新的细节。。。。。。。。

除了讲授，，，，，这些内容也别错过

柔术不只是技术，，，，，还有文化。。。。。。。。B站上有一些UP主会分享自己练柔术的经历，，，，，好比“30岁起头练柔术是什么履历”“女生练柔术会不会变壮」剽类话题。。。。。。。。这些内容固然不教具体技术，，，，，但能让你对这项活动有更立体的意识。。。。。。。。

还有一类是“柔术与生涯”的vlog，，，，，纪录路馆里的日常，，，，，好比升带典礼、角逐前的备赛过程、受伤后的复原训练等等。。。。。。。。？？？？凑庑┦悠的慊岱⑾，，，，，练柔术的人其实跟通常人没什么两样，，，，，只是他们多了一份在逆境中对峙的韧性。。。。。。。。这种心灵层面的器材，，，，，有时辰比技术更感动人。。。。。。。。?

若是你对防身感兴致，，，，，B站上也有不少“街头防身柔术”的视频，，，，，讲的是在没有路服、地面可能是水泥地的情况下，，，，，哪些技术能用，，，，，哪些技术不能用。。。。。。。。这类视频的实用性很强，，，，，但要把稳，，，，，防身和竞技是两码事，，，，，别把路馆里的习惯直接搬到街头场景里。。。。。。。。

怎么高效利用这些视频资源

B站上的柔术视频的确多，，，，，但别贪多。。。。。。。。我的建议是，，，，，先锁定两三个你喜欢的UP主，，，，，把他们的视频按功夫挨次重新刷一遍，，，，，而不是今天看这个明天看那个。。。。。。。。由于每个UP主都有自己的讲授系统，，，，，随着一幼我学，，，，，知识是连贯的，，，，，学起来效能更高。。。。。。。。

另表，，，，，看视频的时辰最好共同现实操练。。。。。。。。光看不练，，，，，看再多也是高谈阔论。。。。。。。。哪怕没有前提去路馆，，，，，在家铺个垫子，，，，，随着视坡凤的作为比划比划，，，，，也比纯看强得多。。。。。。。。柔术是身段影象的活动，，，，，脑子懂了不算懂，，，，，身段懂了才算。。。。。。。。?

最后说一句，，，，，B站上柔术视频的评论区也是个宝藏，，，，，好多练了多年的老炮会在评论区补充细节或者纠正谬误，，，，，刷视频的时辰顺手翻翻评论区，，，，，时时能学到视坡凤没讲到的内容。。。。。。。。

柔术这条路，，，，，入门容易，，，，，精通难。。。。。。。。但好在B站上有这么多免费的好资源，，，，，只有你想学，，，，，总能找到适合自己的内容。。。。。。。。此刻就挑一个视频点开看吧，，，，，别光珍藏了。。。。。。。。?