那种感触真的挺憋屈的。。。。。。。明明是来上课学器材，，，，，，，了局被学长“C”了整整一节课，，，，，，，当着不少同学的面。。。。。。。拆档后内心又堵又有点恼火，，，，，，，这课还怎么上？？？？？同学刻下还有没有面子？？？？？这事儿放在谁身上，，，，，，，第一反映可能都是“我该怎么办”。。。。。。。

先让感情着陆，，，，，，，别急着下判断

课后那股火气、冤屈甚至自我疑惑，，，，，，，出格正常。。。。。。。千万别在感情顶点去做任何决定，，，，，，，好比立刻冲回去理论或者发长篇大论。。。。。。。找个没人的处所，，，，，，，操场、楼梯间都行，，，，，，，先深呼吸几次。。。。。。。?你能够问自己几个问题：学长具体指出了哪几点？？？？？是语气出格冲，，，，，，，还是内容齐全无法接受？？？？？有时辰，，，，，，，把感情和具体事务分隔看，，，，，，，能让你更清澈。。。。。。。记住！！！。。。，，，被品评时不蹬宗你这幼我不好，，，，，，，很可能是沟通方式或者具体细节出了问题。。。。。。。

自动沟通是一门技术活，，，，，，，机遇和方式很沉要

等你默默下来，，，，，，，若是感触有必要，，，，，，，能够思考沟通。。。。。。。但绝不是兴师问罪。。。。。。。更好的方式是选一个暗里、轻松的场所，，，，，，，好比课间或者偶然遇见时。。。。。。。？？？？纺芄换汉鸵坏悖骸把Сぃ，，，上次那节课你提的几个点，，，，，，，我后来想了想……” 把沉点放在“探求问题”和“追求领导”上，，，，，，，而不是“你为什么那样说我”。。。。。。。?若是对方其时的确有过激言行，，，，，，，你也能够和善地表白感触：“可能其时人多，，，，，，，你那么一说，，，，，，，我有点懵，，，，，，，没太反映过来。。。。。。。” 大部门时辰，，，，，，，学长可能只是急于传递经验，，，，，，，方式欠妥。。。。。。。你自动、得体地沟通，，，，，，，反而能旋转印象，，，，，，，甚至成立更良性的关系。。。。。。。

把“被C”的内容转化成实切其实的进取

这是最关键的一步。。。。。。。抛开感情不谈，，，，，，，学长“C”你一节课，，，，，，，哪怕只有百分之十的内容是有价值的、中肯的，，，，，，，那就赚了。。。。。。。把那些定见记下来，，，，，，，造成具体的行动清单。。。。。。。好比，，，，，，，他指出你的PPT逻辑乱，，，，，，，那就去学学怎么构建清澈的框架；；；；；；他说你某个理论没理解透，，，，，，，那就针对性地补课。。。。。。。?当你起头用行动回应这些品评，，，，，，，你会发现自己焦虑感大幅降低，，，，，，，由于关注点从“面子”转移到了“成长”。。。。。。。几个月后，，，，，，，当你由于这些改进而受益时，，，，，，，可能还会有点感激这次“被C”的经历。。。。。。。

沉新审视这段经历，，，，，，，成立自己的生理天堑

有些学长可能习惯用强势甚至贬低的方式来“领导”子弟，，，，，，，这不定是你的问题。。。。。。。经历过后，，，，，，，你必要成立自己的筛选机造：哪些定见值得听？？？？？哪些只是对方的感情宣泄？？？？？学会感激有价值的建议，，，，，，，同时和善地屏蔽那些无意思的进攻。。。。。。。这不是玻璃心，，，，，，，而是成熟的自我；；；；；；ぁ！！！。。。?你的功夫应该花在提升和创造上，，，，，，，而不是反复品味一次不愉快的对话。。。。。。。

说到底，，，，，，，在大学里“被学长C了一节课”险些是个必建课。。。。。。。处置得好，，，，，，，它是一次高效的人际沟通和抗压训练，，，，，，，甚至能成为你专业成长的催化剂。。。。。。。过程可能不舒服，，，，，，，但收成往往比你设想的大。。。。。。。下次再遇到类似情况，，，，，，，你会更有底气，，，，，，，对吗？？？？？