第一次听到“久操」剽词，，，，，或许率是在游戏开黑或者工地教员傅嘴里。。。。。。。。别想歪，，，，，这词没那么复杂，，，，，主题就俩字：悠久。。。。。。。。加一个动词“操”，，，，，指的是长功夫操作、持续折腾某件事。。。。。。。。游戏里连着刷副本五幼时叫久操，，，，，办公室里对着Excel肝到凌晨也叫久操。。。。。。。。

但真把“久操”玩领略的人不多。。。。。。。。今天不绕弯子，，，，，直接把这词的底层逻辑、合用场景和实费神得放开聊。。。。。。。。?

先搞明显，，，，，久操为什么是个技术活

好多人以为久操就是硬扛，，，，，靠意志力死撑。。。。。。。。这是最大的误会。。。。。。。。真正的久操，，，，，讲求的是节拍和回血能力。。。。。。。。你见过哪个马拉松选手上来就冲刺的？？？？？？？没有。。。。。。。。他们前五公里配速稳得一批，，，，，后半程才起头发力。。。。。。。。

放到做事上同理。。。。。。。。陆续操作三幼时，，，，，若是全程紧绷神经，，，，，第三个幼时效能必然断崖式着落。。。。。。。。老手会自动给自己切分节拍，，，，，操作四极度钟，，，，，起来倒杯水、看窗表两分钟，，，，，回来接着干。。。。。。。。这五分钟的“吐妨”，，，，，刚好是能持续操下去的关键。。。。。。。。?

久操的主题心法：把把稳力当电量治理

人一天的高专一时段是有限的，，，，，通常就四五个幼时。。。。。。。。聪明人不会把这贵重的电量均匀撒在十个幼时里，，，，，而是集中在最主题的工作上。。。。。。。。

举个例子。。。。。。。。写代码的人，，，，，上午心灵最好的两幼时用来啃最难的逻辑，，，，，下午操一些沉复性的改bug工作，，，，，晚上根基不碰必要动脑子的活。。。。。。。。这叫按电量分配工作，，，，，而不是按功夫硬撑。。。。。。。。?

反观新手，，，，，上来就把最难的活放在精力最差的时辰干，，，，，了局死磕一幼时毫无进展，，，，，心态直接炸了，，，，，后面满是垃圾功夫。。。。。。。。记住一句话：久操不是熬时长，，，，，是在有限的高能区间里，，，，，操出最大产出。。。。。。。。

现实操作中，，，，，有几步很关键

第一步，，，，，清场。。。。。。。。把手机抛到视线之表，，，，，通知栏除了电话短信全数关掉。。。。。。。。别高估自己的抗滋扰能力，，，，，微信红点一跳，，，，，你下意识就会点开，，，，，这一下就是五分钟回不来。。。。。。。。

第二步，，，，，定幼指标。。。。。。。。别想着“今天要干八幼时”，，，，，而是“接下来五极度钟，，，，，把这个表格的公式全数写完”。。。。。。。。幼指标实现后，，，，，大脑会开释多巴胺，，，，，这会让你有欲望接着干下一个五极度钟。。。。。。。。?

第三步，，，，，环境加BUFF。。。。。。。。若是是在工位，，，，，戴上降噪耳机；；；；；；若是在家里，，，，，把房间灯光调亮。。。。。。。。这些细节看似无关紧要，，，，，但能让你更快进入状态，，，，，进入状态后，，，，，功夫感会隐没，，，，，久操就成了天然作为。。。。。。。。

遇到瓶颈期，，，，，怎么持续操下去

谁都逃不外操作到一半想撂挑子的时刻。。。。。。。。这时辰别硬刚，，，，，换个姿势。。。。。。。。脑子累了就着手，，，，，手累了就动脑。。。。。。。。

写规划写不下去，，，，，就停下来整顿桌面上的资料文档，，，，，这种机械性作为能助你维持“在做事的氛围”，，，，，同时给大脑放个幼假。。。。。。。。过个十几分钟，，，，，灵感往往自己就冒出来了。。。。。。。。这一招对内容创作者尤其好用，，，，，卡文的时辰去排个版、找几张配图，，，，，比对着空缺文档发呆强一百倍。。。。。。。。?

还有一个偏方：有意把操作难度一时调低。。。。。。。。好比正本是做全案策动，，，，，此刻改成只写其中一个幼模浚浚浚？？？，，，，，甚至只是列出纲领标题。。。。。。。。这时辰你对自己要求低，，，，，生理压力幼了，，，，，反而能启动。。。。。。。。一旦转起来，，，，，惯性会推着你往前走。。。。。。。。

最后说点切实的

久操从来不是拼谁更能熬，，，，，而是拼谁更懂自己的状态曲线，，，，，谁的调整能力更强。。。。。。。。能陆续高强度操作十二幼时还不崩的，，，，，或许率是把握了节拍切换的窍门。。。。。。。。

下次再有人跟你提久操，，，，，你能够回一句：操多久不沉要，，，，，操得有效才算数。。。。。。。。这话有点糙，，，，，但理不糙。。。。。。。。?