说真话，，，，，，，鲁78这个手法，，，，，，，光看名字好多人以为是某个高难度操作，，，，，，，其实它就是一整套讲求节拍、角度和力度的共同作为。。。。。。。。不少人练了好几个月，，，，，，，作为看着也做了，，，，，，，但就是差点意思，，，，，，，问题往往出在最基础的几个细节上。。。。。。。。

先搞懂这个手法的主题逻辑

鲁78手法难在哪儿？？？？？？？？难在它不是单一作为，，，，，，，而是陆续衔接的过程。。。。。。。。好多人一上来就想着把整套作为做快，，，，，，，了局手忙脚乱，，，，，，，节拍全乱。。。。。。。。

其实正确思路应该是"慢-稳-准"。。。。。。。。先把每个分化作为做到位，，，，，，，再谈连贯性的问题。。。。。。。。就好比学骑车，，，，，，，先学会蹬圈，，，，，，，再学握把，，，，，，，最后才是上了路维吃旖衡。。。。。。。。鲁78手法也是一样的路理，，，，，，，基础拆解不到位，，，，，，，后面整套全白费。。。。。。。。

第一步就是站姿和手位。。。。。。。。双脚天然分隔，，，，，，，与肩同宽，，，，，，，沉心放在前脚掌上，，，，，，，身段稍微前倾。。。。。。。。双手的地位很关键，，，，，，，好多人习惯性把手放得太低或者太僵，，，，，，，这都是错的。。。。。。。。正确的地位约莫在腰部上方一拳左右，，，，，，，伎俩放松，，，，，，，手指天然弯曲。。。。。。。。

关键是发力挨次别搞反

这个我见过太多人犯同样的谬误了，，，，，，，一上来就用伎俩硬掰，，，，，，，感触这样才有力度，，，，，，，其实刚好相反。。。。。。。。鲁78手法真正发力的源应该在肘部，，，，，，，而不是腕部。。。。。。。。

发力挨次是这样的：肘部先启动，，，，，，，带头幼臂，，，，，，，最后才是伎俩的轻微调整。。。。。。。。整个过程就像甩鞭子一样，，，，，，，力量是从根部传导到末梢的，，，，，，，而不是每一节都在自己发力。。。。。。。。

? 具体来说，，，，，，，你能够试着做一个作为：把把稳力齐全放在手肘上，，，，，，，设想它在画一个幼圆圈，，，，，，，幼臂和手只是随着走，，，，，，，不自动使劲。。。。。。。。你会发现，，，，，，，这样做出来的作为迸撞掰伎俩要顺滑得多。。。。。。。。好多练得好的人，，，，，，，看起来作为很轻松，，，，，，，就是由于他们的力走对了路，，，，，，，底子没费有余的劲。。。。。。。。

? 记住一句话：伎俩是掌管扫尾的，，，，，，，不是掌管发力的。。。。。。。。这个想头纠正过来，，，，，，，你的鲁78手法就已经进取一半了。。。。。。。。

节拍感的把控是分水岭

作为对了，，，，，，，发力顺了，，，，，，，接下来就是节拍。。。。。。。。鲁78手法讲求的是"缜密但不急促"，，，，，，，每一步之间都有一个极其短暂的停顿，，，，，，，这个停顿不是搁浅，，，，，，，而是气味和力量的沉新调整。。。。。。。。

怎么练节拍？？？？？？？？有个笨法子但很好使：嘴里数拍子。。。。。。。。一、二、三，，，，，，，每数到三的时辰做一个齐全循环，，，，，，，而后稍微拉长这个距离，，，，，，，让作为有一个"收"的感触，，，，，，，再接下一组。。。。。。。。

? 刚起头练的时辰，，，，，，，宁肯慢一点，，，，，，，也肯定要把这个搁浅感找出来。。。。。。。。好多人练得飞快，，，，，，，看起来是纯熟了，，，，，，，但作为已经变形了，，，，，，，这属于无效操练。。。。。。。。

还有一个幼细节，，，，，，，呼吸和手法是要共同的。。。。。。。。发力的时辰呼气，，，，，，，调整的时辰吸气，，，，，，，别憋气，，，，，，，一憋气整个作为就会僵住。。。。。。。。这个细节极少有人把稳到，，，，，，，但刚好是让作为变得流畅的关键。。。。。。。。

这套手法最好的操练功夫是状态比力松弛的时辰，，，，，，，好比饭后一幼时或者睡前半幼时。。。。。。。。身段太严重的时辰练，，，，，，，作为会拗着来，，，，，，，反而容易养成坏习惯。。。。。。。。

常见误区和调整思路

练鲁78手法的人，，，，，，，十个里有七个会犯统一个谬误：过度关注幅度大幼，，，，，，，忽略了轨迹的圆润度。。。。。。。。感触作为幅度越大越到位，，，，，，，其实这是一个误区。。。。。。。。

正确的做法是，，，，，，，幅度适中，，，，，，，但轨迹要鼓满。。。。。。。。什么叫鼓满？？？？？？？？就是作为的肇始和实现点要清澈，，，，，，，中央过程均匀，，，，，，，没有忽快忽慢的顿挫感。。。。。。。。这就好比写字，，，，，，，字好不好看不在于笔画拉得多长，，，，，，，而在于每一笔都收放自若。。。。。。。。

另一个常见问题是练一下子就胳膊酸。。。。。。。。若是出现这种情况，，，，，，，或许率是发力点又跑偏到肩膀上了。。。。。。。。肩膀一旦严重，，，，，，，整个上肢城市随着锁死，，，，，，，作为天然就生硬了。。。。。。。。这时辰停下来，，，，，，，甩甩手臂，，，，，，，放松一下肩颈，，，，，，，再沉新起头。。。。。。。。

? 最后给各人一个建议：不要贪多，，，，，，，每次操练功夫节造在二极度钟左右就够，，，，，，，以作为质量为准。。。。。。。。练到感触手部微微发热、作为显著变顺，，，，，，，就收工。。。。。。。。对峙两周左右，，，，，，，你就会发现自己做出来的感触和之前齐全不一样了。。。。。。。。

你练的时辰最卡在哪一个环节？？？？？？？？能够对照着调整碰运气。。。。。。。。