「天天天天天天操」乍一看像手滑按了沉复键，，，，，，，，其实读出来有一股节拍赣祝。。。。。。。它不是什么记号，，，，，，，，就是说“每天都要动一动，，，，，，，，把磨炼当成吃饭一样天然”。。。。。。。。?

这种表白最早在健身圈里传开，，，，，，，，各人把做操、跑步、拉伸都接装操”，，，，，，，，天天操就是每天操练。。。。。。。。而前面堆了六个“天”，，，，，，，，不是结巴，，，，，，，，是在强调“每天」剽个作为被放大到了极致。。。。。。。。?

这个说法从哪冒出来的

其实没有官方出处，，，，，，，，就是网友玩出来的。。。。。。。。你看“天天”正本已经很悠久了，，，，，，，，再加四个“天天”，，，，，，，，蹬宗把一天掰成六天用，，，，，，，，意思就是“练的频率高到不能再高”。。。。。。。。? 后来造成一种自嘲，，，，，，，，好比有人说“我天天天天天天操，，，，，，，，还是没瘦”，，，，，，，，既滑稽又真实。。。。。。。。

这种梗能传开，，，，，，，，是由于戳中了好多人的痛点：对峙一天容易，，，，，，，，对峙天天难。。。。。。。。而把“天天”沉复六遍，，，，，，，，就像在给自己加油打气——哪怕昨晚没睡好，，，，，，，，哪怕今天有点累，，，，，，，，照样要把这套操做完。。。。。。。。

每天活动，，，，，，，，身段给你的回礼

对峙每天操练，，，，，，，，身段的变动是看得见的。。。。。。。。一路头可能只有酸痛，，，，，，，，但两周后会感触心灵变好，，，，，，，，晚上睡得沉，，，，，，，，白日不犯困。。。。。。。。三个月后，，，，，，，，体态、体力、表情城市不一样。。。。。。。。? 这不是玄学，，，，，，，，而是身段对法规的回应。。。。。。。。

最显著的是心肺变强，，，，，，，，爬楼梯不喘，，，，，，，，搬器材不累。。。。。。。。唬；；；；褂心切┛床患模，，，，，，，好比代谢变快，，，，，，，，皮肤出油变少，，，，，，，，感情更不变。。。。。。。。天天操练就像是给身段存钱，，，，，，，，每天存一点，，，，，，，，急用时才拿得出来。。。。。。。。

并且活动带来的那种踏实感，，，，，，，，比任何鸡汤都管用。。。。。。。。你会感触自己掌控了生涯，，，，，，，，而不是被生涯推着走。。。。。。。。身段一稳，，，，，，，，心态就稳；；；；；；心态一稳，，，，，，，，工作和关系也随着顺。。。。。。。。这就是“天天”两个字最大的盈利。。。。。。。。

怎么能力做到“天天”两个字

难就难在“天天”。。。。。。。。好多人一路头热血上头，，，，，，，，立誓每天练一幼时，，，，，，，，了局第三天就烧毁了。。。。。。。。? 正确的做法是“幼到不成能失败”。。。。。。。。好比每天只做10个深蹲，，，，，，，，或者5分钟拉伸。。。。。。。。只有动起来，，，，，，，，就算是操练。。。。。。。。

另一个窍门是把活动绑在固定习惯上。。。。。。。。好比早上刷完牙，，，，，，，，铺开瑜伽垫；；；；；；或者放工回家换上活动鞋。。。。。。。。这些作为一实现，，，，，，，，身段天然进入状态。。。。。。。。唬；；；；褂校，，，，，，，别钻营美满，，，，，，，，今天状态好就多练，，，，，，，，状态差就少练，，，，，，，，但绝不中断。。。。。。。。?

给自己设一个“最低上线”也很管用。。。。。。。。哪怕再忙，，，，，，，，也要实现一个俯卧撑、一次深呼吸。。。。。。。。这种微幼的典礼感，，，，，，，，会偷偷扭转你对活动的见解。。。。。。。。当你不再把“天天操”当成工作，，，，，，，，它就成了你生涯节拍的一部门。。。。。。。。

对峙的真谛不是苦熬

有人说天天操太苦了，，，，，，，，其实对峙最怕的就是“苦大仇深”。。。。。。。。你要是把每天活动当成惩治，，，，，，，，谁也撑不外去。。。。。。。。反过来，，，，，，，，把它当成每天送自己的一个幼礼物，，，，，，，，哪怕只有15分钟，，，，，，，，专门留给身段，，，，，，，，那感触齐全分歧。。。。。。。。

天天天天天天操，，，，，，，，说白了就是“跟自己约好，，，，，，，，每天见一面”。。。。。。。。不必要多隆沉，，，，，，，，但必须兑现。。。。。。。。功夫久了，，，，，，，，你会发现这个约定造成了习惯，，，，，，，，甚至造成了一种享受。。。。。。。。?

也不用跟别人比速度、比强度。。。。。。。。有人练三个月就能倒立，，，，，，，，你可能还在学基础作为，，，，，，，，那又怎么？？？？？？你的敌手始终只有昨天的自己。。。。。。。。每次多做一个、多对峙一分钟，，，，，，，，都是赚到。。。。。。。。

所以，，，，，，，，下次再看到“天天天天天天操”，，，，，，，，别感触是乱码。。。。。。。。它是一句口令，，，，，，，，提醒你该起身动动了。。。。。。。。今天，，，，，，，，你操了吗？？？？？？