先说结论：这招有效，，，，，，但前提是你得真会装。。。。。。

我第一次听说“装睡给了孩子日一次」剽个说法，，，，，，是在一个妈妈群里。。。。。。一个妈妈说自己每天被孩子折腾得筋疲力尽，，，，，，后来索性躺床上装睡，，，，，，了局孩子自己玩着玩着就睡了。。。。。。我其时第一反映是，，，，，，这哪是带娃，，，，，，这是拼演技啊。。。。。。?

但试了三次之后，，，，，，我服了。。。。。。正确说，，，，，，我是在第七天晚上彻底摸到了蹊径。。。。。。

好多父母装睡失败，，，，，，原因只有一个——装得太假。。。。。。你躺在那儿，，，，，，眼皮在抖，，，，，，呼吸不均匀，，，，，，孩子摸你脸你还不自觉地躲一下。。。。。。这种装法，，，，，，孩子一眼就识破了。。。。。。真正的装睡，，，，，，得从呼吸、姿势到反映，，，，，，全套到位。。。。。。

先把姿势摆对。。。。。。侧躺，，，，，，脸朝表，，，，，，膝盖微曲，，，，，，一只手搭在枕头上，，，，，，另一只手天然垂在身侧。。。。。。这个姿势的沉点是，，，，，，你的脸要微微朝下，，，，，，由于幼孩子很爱看大人脸上的表情，，，，，，你要让他们看不到你的眼睛。。。。。。孩子凑过来看你的时辰，，，，，，你感触到有股热气喷脸上，，，，，，千万别睁眼，，，，，，更不能笑。。。。。。?

呼吸是沉头戏。。。。。。我前几次就是栽在呼吸上，，，，，，自己都能感触到心跳快到不能，，，，，，呼吸也乱了。。。。。。这里有个幼技巧，，，，，，内心默数，，，，，，吸气四拍，，，，，，呼气六拍，，，，，，数着数着，，，，，，你能把自己真数困了。。。。。。当你的呼吸慢下来、匀下来，，，，，，孩子就会感触，，，，，，大人如同真的睡着了。。。。。。

孩子这时辰会干嘛？？？？？会试探。。。。。。拍拍你的脸，，，，，，扒拉你的眼皮，，，，，，甚至掰开你的嘴往里面看。。。。。。我第一次被扒眼皮的时辰差点破功，，，，，，但记。。。。。。，，，，，忍住了就赢了。。。。。。你越没反映，，，，，，孩子越感触没意思，，，，，，慢慢就会转移把稳力去折腾自己的玩具或者被子。。。。。。?

装睡的过程中，，，，，，最难忍的不是孩子的骚扰，，，，，，而是你内心的拉扯。。。。。。我差不多挨了二极度钟，，，，，，孩子就在旁边一下子叫妈妈，，，，，，一下子拽头发，，，，，，一下子又把绘本砸我脸上。。。。。。说真话，，，，，，好几次真的想跳起来吼他一顿，，，，，，但一想到前面都装了那么久，，，，，，又咬牙忍住了。。。。。。

约莫在熬过半幼时之后，，，，，，孩子自己爬到我身边，，，，，，蹭了蹭，，，，，，而后也躺着不动了。。。。。。我没敢立刻睁眼，，，，，，又等了十几分钟，，，，，，听到孩子的呼吸造成了那衷旖均的幼鼾声，，，，，，我才敢偷偷发展一条缝——幼家伙已经睡成了大字型，，，，，，嘴角还挂着口水。。。。。。

这里有个出格沉要的细节，，，，，，就是孩子睡着之后，，，，，，别急着起身走，，，，，，也别顿时翻身。。。。。。好多家长就是死在最后这一下，，，，，，孩子刚睡你就吭哧一下爬起来，，，，，，第二天保障半途而废。。。。。。先维持姿势不动，，，，，，等孩子进入深睡眠阶段，，，，，，也就是呼吸变得出格沉、眼皮急剧跳动终场之后，，，，，，再慢慢抽身。。。。。。?

用了或许三个月，，，，，，此刻我家孩子晚上睡觉根基不必要我哄了，，，，，，到了点我躺下装睡，，，，，，他随着翻几个身就着了。。。。。。有时辰我甚至真的睡着了，，，，，，他还能自己盖好被子。。。。。。

当然，，，，，，这个步骤不是全能的。。。。。。有的孩子天生精力旺盛，，，，，，装睡对这类娃齐全不见效，，，，，，只会让他们在旁边蹦得更欢。。。。。；；；；；；；褂械暮⒆影踩谐龈竦停，，，，，你装睡他会哭闹着把你拍醒，，，，，，这种就要另想路子。。。。。。

说到底，，，，，，装睡的性质不是吐妨，，，，，，是给孩子一个自己入睡的机遇。。。。。。你给了他们空间，，，，，，他们能力学会自己接住睡意。。。。。。归正我此刻是感触，，，，，，能装睡的时辰别硬哄，，，，，，省下来的实力，，，，，，都是自己的。。。。。。?

你们家那位，，，，，，吃不吃这套？？？？？