第一次看到xxxbbb的人，，，，，十有八九会把它当成输入法抽风。。。。。。但要是你最近常游一些效能类社群，，，，，就会发现这个词出现的频率越来越高。。。。。。它不是乱码，，，，，也不是某个产品的缩写，，，，，而是一套刚冒头的“轻量级整顿法”。。。。。。?

先弄领略xxxbbb这个怪名字的来路

xxxbbb这个名字看着怪，，，，，拆开就很好懂。。。。。。前面的“xxx”代表三个待处事项，，，，，后面的“bbb”是“break between batch”的简写，，，，，意思是在两批工作之间强造留出幼段休息。。。。。。整套逻辑就是：每天只挑三件最沉要的事，，，，，每做完一件，，，，，就给自己一个短暂的缓冲期。。。。。。?

这和传统的功夫治理法齐全不一样。。。。。。传统步骤恨不得把一天排满，，，，，xxxbbb却激励你“少做一点”。。。。。。它出现的机遇也很有意思——正好是在各人被各类效能App搞得很累的时辰。。。。。。越复杂的工具越容易让人逃避，，，，，反而是这种一看就懂、做完就停的规定，，，，，更容易对峙下来。。。。。。

它在年轻人里偷偷火起来的逻辑很单一

年轻人此刻对“自律」剽个词有点过敏。。。。。。动不动就早起打卡、番茄钟、手账打算，，，，，听着就累。。。。。。xxxbbb走的是另一个极端：不搞典礼感，，，，，不钻营美满，，，，，甚至连纪录都不必要。。。。。。你只必要在脑子里过一遍，，，，，今天哪三件事是真正非做不成的，，，，，而后做完就打勾。。。。。。?

这种“极简到险些没有门槛”的设定，，，，，刚好踩中了好多人内心的点。。。。。。尤其是那些被工作群和新闻流砸晕的人，，，，，出格必要一种不费脑子的方式把自己拉回来。。。。。。xxxbbb提供的不是效能，，，，，而是一种掌控赣转—哪怕今天只实现了三件事，，，，，也感触自己没白过。。。。。。

具体上手就按这三步来

别想复杂。。。。。。第一步，，，，，早上花两分钟写下三件事，，，，，把稳，，，，，只能三件，，，，，多一件都不写。。。。。。第二步，，，，，给每件事标一个“b”，，，，，意思是做这件事的时辰，，，，，手机扣在桌上，，，，，不去碰它。。。。。。第三步，，，，，每实现一件，，，，，脱离座位走动三分钟，，，，，喝口水，，，，，发会儿呆，，，，，振兴头下一件。。。。。。?

整个过程不必要下载任何App，，，，，也不必要筹备美丽的笔记本。。。。。。有张纸就行，，，，，甚至靠脑子记也能够。。。。。。有人会感触这也太轻易了，，，，，但正是这种轻易，，，，，让你不会在步骤自身上亏损太多精力。。。。。。真正的功夫，，，，，还是花在那三件事件上。。。。。。

别急着套用，，，，，先看看你适不适合

说真话，，，，，xxxbbb不是全能的。。。。。。它适合那种工作清单正本就好多、但能分清主次的人。。。。。。若是你一全国来满是垂危又琐碎的幼事，，，，，那这个法子可能会让你更焦虑，，，，，由于三件事底子装不下。。。。。。反过来，，，，，若是你自由职业、或者工作节拍属于自己说了算，，，，，那它真的很香。。。。。。

另表还有一类人出格适合——总感触自己“没做什么就晚了”的人。。。。。。xxxbbb的缓冲设计，，，，，就是在提醒你：人就该有喘息的时辰。。。。。。哪怕中央发了极度钟呆，，，，，也不算浪费，，，，，那是你应得的。。。。。。?

说到底，，，，，xxxbbb火起来不是由于名字怪，，，，，而是它给了不少人一个从幼事里找回节拍的出口。。。。。。下次再看到这三个叉三个b，，，，，别急着划走，，，，，也许你该试试了。。。。。。