打扑克打得手指发软、掌心发疼、嘴里直叫喊，，，，，，这种情况在初中生里真不少见。。。。。。。别想歪，，，，，，这里说的就是老厚道实玩扑克牌，，，，，，不是此外。。。。。。。好多初中生一坐下就是两三个幼时，，，，，，抓牌、出牌、洗牌，，，，，，手一向没闲着，，，，，，了局越玩越不合劲。。。。。。。?

那为什么偏偏是初中生容易中招？？？？？？由于他们的手部肌肉还在发育，，，，，，加上玩起来没个数，，，，，，一局接一局，，，，，，底子不带停的。。。。。。。今天就把这件事掰开揉碎讲明显。。。。。。。

先说最关键的，，，，，，又软又疼叫是手在喊累

初中生打扑克又软又疼又叫，，，，，，好多人第一反映是“今天命运太差”，，，，，，但现实上，，，，，，手部肌肉已经超负荷了。。。。。。。软，，，，，，是肌肉长功夫维持统一个姿势后，，，，，，力量跟不上了；；；；；；疼，，，，，，是肌腱和关节反复摩擦，，，，，，出现了轻微劳损；；；；；；叫，，，，，，是由于真的难受，，，，，，不由得喊出来。。。。。。。?

这三样凑在一路，，，，，，就是身段在发信号：你的手必要休息了。。。。。。。别不当回事，，，，，，偶然一次还好，，，，，，要是每次打完都这样，，，，，，手部肌腱容易出问题。。。。。。。

你以为是通常的累，，，，，，其实这是劳损的早期阐发

握牌的时辰，，，，，，手指一向在发力，，，，，，尤其是指尖和虎口。。。。。。。出牌的时辰，，，，，，伎俩还要来回翻转。。。。。。。一场牌打下来，，，，，，这些作为沉复几百次。。。。。。。初中的手骨还没齐全长硬，，，，，，周围的肌肉和肌腱也比力娇嫩，，，，，，扛不住这种反复刺激。。。。。。。

因而乳酸堆在肌肉里，，，，，，手就发软；；；；；；筋膜被反复拉扯，，，，，，手就发疼；；；；；；疼得严害了，，，，，，天然就叫出声。。。。。。。这个过程不是忽然产生的，，，，，，而是慢慢累积的。。。。。。。比及你发现手不合劲，，，，，，其实已经累了很久。。。。。。。?

这一步好多人搞错了，，，，，，打完牌别用冷水冲

有的初中生打完牌手疼，，，，，，直接冲到水龙头下面用冷水冲，，，，，，感触能镇住疼。。。。。。。这个操作是错的。。。。。。。冷水会让血管收缩，，，，，，肌肉里的乳酸更难排出去，，，，，，第二天手会更僵。。。。。。。；；；；；褂腥讼不妒咕⑺κ，，，，，，甩得胳膊都酸了，，，，，，也没缓解几多。。。。。。。

正确做法是打完牌先轻轻揉一揉手指和伎俩，，，，，，从指尖往胳膊方向推，，，，，，让血液回流。。。。。。。过半幼时再用热毛巾敷一下，，，，，，温度别太高，，，，，，四十度左右就行。。。。。。。敷完再活动在世手指，，，，，，做几个握拳张开的作为，，，，，，慢慢就能缓过来。。。。。。。?

换个打法就通了，，，，，，手也没那么遭罪

其实好多手部难受，，，，，，都是打牌姿势不合闹的。。。。。。。别把牌死死攥在手里，，，，，，手指要放松，，，，，，让牌靠在掌心上，，，，，，用拇指和食指轻轻夹住就行。。。。。。。并且别一向用统一只手抓牌、洗牌，，，，，，换只手轮着来，，，，，，职守能幼一半。。。。。。。

功夫也要节造住，，，，，，打四极度钟就站起来活动活动，，，，，，让手歇几分钟。。。。。。。别一打就停不下来，，，，，，输赢是幼，，，，，，手舒服才是正事。。。。。。。要是已经出现又软又疼又叫的情况，，，，，，更得顿时放下牌，，，，，，做做手指拉伸，，，，，，别硬扛。。。。。。。?

初中生的手还在长呢，，，，，，别让它这么早就受罪。。。。。。。下次再打扑克，，，，，，记得让手也喘口气，，，，，，能赢几局靠的是脑子，，，，，，不是蛮力。。。。。。。