先放个结论：细狗网页版底子不必要下载客户端，，，，，，，，更不必要充值开会员，，，，，，，，你只有打开浏览器，，，，，，，，找到官方入口，，，，，，，，点一下登录就能用。。。。。。。。好多人第一步就卡在“入口”上，，，，，，，，其实没那么玄乎，，，，，，，，下面直接说人话。。。。。。。。

? 免费登录入口到底在哪

细狗网页版的登录入口藏得不算深，，，，，，，，但的确有伴侣绕了弯。。。。。。。。直接在搜索框输入“细狗网页版”，，，，，，，，第一个带官方标识的链接就是。。。。。。。。点进去，，，，，，，，首页右上角有个显著的“登录”按钮，，，，，，，，手机号、邮箱、第三方账号都能登。。。。。。。。没有账号的话，，，，，，，，花十秒钟注册一个，，，，，，，，密码都不用设置太复杂，，，，，，，，系统会发验证码。。。。。。。。

有个幼细节：有些山寨页面会弹出“下载App能力登录”的提醒，，，，，，，，别信。。。。。。。。真正的网页版是独立的，，，，，，，，不用跳转，，，，，，，，也不强造绑定手机。。。。。。。。若是你看到满屏告白或者要付费解锁的按钮，，，，，，，，或许率是走错处所了。。。。。。。。?

? 网页版和App差距大不大

我用网页版或许两周了，，，，，，，，掌管任地说，，，，，，，，日常该有的职能一样不少。。。。。。。。训练打算、作为库、打卡纪录、社区帖子，，，，，，，，网页版全都佑祝。。。。。。。界面布局和App很像，，，，，，，，甚至由于屏幕大，，，，，，，，看作为分化图反而更明显。。。。。。。。

唯一的区别是新闻推送。。。。。。。。App会提醒你“该训练了”“老友给你评论了”，，，，，，，，网页版就得你自己打开页面能力看到。。。。。。。。但反过来，，，，，，，，网页版有个天然优势——不占内存，，，，，，，，不弹通知，，，，，，，，打开就能用。。。。。。。。上班摸鱼的时辰切个页面，，，，，，，，比掏手机方便多了。。。。。。。。?

? 登录之后先做这几件事

别急着乱点，，，，，，，，先把基础设置搞定，，，，，，，，后面用起来会顺好多。。。。。。。。

第一，，，，，，，，去幼我资料里填一下你的训练指标和当前水平。。。。。。。。是减脂、增肌还是维持体能？？？？？？系统会凭据你的选择推荐课程，，，，，，，，瞎选的话，，，，，，，，后面推的内容可能不合胃口。。。。。。。。

第二，，，，，，，，把常用作为珍藏几个。。。。。。。。网页版的作为库挺全，，，，，，，，深蹲、卧推、硬拉都有动态演示，，，，，，，，珍藏之后下次找起来快。。。。。。。。

第三，，，，，，，，看一眼“今日工作”。。。。。。。。细狗网页版有个逐日打卡机造，，，，，，，，实现训练后点一下，，，，，，，，陆续打卡会有幼嘉奖。。。。。。。。别幼看这个职能，，，，，，，，对峙几天你就想拉满一个月。。。。。。。。

? 免费登录能用到哪些好职能

免费登录不是阉割版，，，，，，，，主题职能根基都盛开。。。。。。。。我最喜欢的是“训练数据纪录”，，，，，，，，每次练完能够手动填沉量、组数、次数，，，，，，，，系统会天生单一的曲线图。。。。。。。。？？？？？醋抛约旱奈酝瞥亮恳坏愕阏，，，，，，，，那种成就感比刷短视频爽多了。。。。。。。。

还有一个“社区广场”，，，，，，，，里面满是真实用户发的训练日常。。。。。。。。有人晒成就，，，，，，，，有人问作为姿势，，，，，，，，评论区还挺热心。。。。。。。。你练完也能够发条动态，，，，，，，，配上照片，，，，，，，，会有老哥跟你当真会商。。。。。。。。这种氛围在健身类平台上算可贵的。。。。。。。。

另表，，，，，，，，网页版的“课程表”职能对新手很敦睦。。。。。。。。你只必要填明显能训练的功夫段和一周能去几次，，，，，，，，系统会自动排出一周的健身打算。。。。。。。。不用动脑子，，，，，，，，照着练就完事了。。。。。。。。

? 用下来的一点感触

说真话，，，，，，，，细狗网页版免费登录这个模式，，，，，，，，比我设想中切实。。。。。。。。界面干净，，，，，，，，没有杂乱无章的弹窗告白，，，，，，，，加载速度也挺快。。。。。。。。用鼠标操作比手机点来点去顺手，，，，，，，，尤其是看作为解说的时辰，，，，，，，，能同时开好几个窗口对比。。。。。。。。

当然，，，，，，，，它也有不美满的处所。。。。。。。。好比有时辰加载图片稍慢，，，，，，，，社区里偶然有人发告白，，，，，，，，但整体不影响使用。。。。。。。。终于免费的器材，，，，，，，，做成这样已经算是良心了。。。。。。。。

最后留个问题给你：你登录细狗网页版，，，，，，，，是想练出线条，，，，，，，，还是单纯想找个处所纪录一下自己的致力？？？？？？想分了然再打开它，，，，，，，，不然三天热度可就浪费了这个好工具。。。。。。。。